孕期由于準媽媽碼飲食中鐵的含量低，長時間鐵的攝入不足，使其體內的游離鐵和鐵儲備都有所減少，極易發(fā)生貧血。貧血不僅影響準媽媽自身的健康，更重要的是使胎寶寶的生長發(fā)育受到影響。那么我們該如何應對貧血的誤區(qū)?

補充鐵質是治療缺鐵性貧血的首要法則，可是還有一些誤區(qū)大家不了解，有些會認為貧血好轉得停服鐵劑，其實這是錯誤的。一起來看看有關孕期貧血的誤區(qū)。

紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血?

這種飲食是不科學的，因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵，含量較高但利用率低。紅糖具有活血化淤作用，不適合準媽媽使用，尤其是孕早期的準媽媽�？梢钥隙ǖ卣f，二者搭配并不能治療貧血。

只要不貧血就不必補鐵?

有很多準媽媽認為，只要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑。其實，鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關鍵的作用，還能促進胎兒的正常發(fā)育和生長以及防止準媽媽早產。特別是孕中期的準媽媽，不管是否貧血，都要注意補鐵。

貧血準媽媽有哪些癥狀?

大約有15%以上的準媽媽貧血，通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常規(guī)化驗中得到確證。她們都會多多少少出現(xiàn)這樣一些癥狀：由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發(fā)黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺;比起家里其他的人，臉色看起來蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實;而且相當容易疲憊和倦怠。再任其發(fā)展會容易出現(xiàn)呼吸困難，心悸和胸痛的癥狀。

貧血鮮為人知的根源

準媽媽很容易缺乏各種營養(yǎng)，孕期貧血就是常見的營養(yǎng)缺乏癥。貧血有如下兩種：

缺鐵性貧血。這是孕期準媽媽最常見的貧血，因為在懷孕前準媽媽體內鐵存貯量不足，而胎盤和胎寶貝的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達到孕前的2倍;加上準媽媽懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕后又未能通過飲食攝取足量的鐵。

葉酸性貧血。還有的準媽媽由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起葉酸性貧血。懷孕后，準媽媽的身體對葉酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克，加上妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。