很多處于孕期的女性都害怕運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到腹中寶寶的健康，其實(shí)孕期多做運(yùn)動(dòng)，不但不會(huì)影響到寶寶的健康，同時(shí)還會(huì)幫助寶寶有個(gè)高智商。

據(jù)英國(guó)《泰晤士報(bào)》報(bào)道，美國(guó)心理學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)：準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻��?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕時(shí)做些運(yùn)動(dòng)，寶寶智商會(huì)更高。

已經(jīng)是兩個(gè)孩子父親的心理學(xué)家尼斯伯特指出，這項(xiàng)最新研究強(qiáng)調(diào)了母親的重要作用，而父親對(duì)后代的智商影響非常小。那些每天做30分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶，要比每天都坐著的孕婦的孩子，智商高出8個(gè)點(diǎn)。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)直到孩子9個(gè)月大，也能使孩子的智商高出6個(gè)點(diǎn)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠加快神經(jīng)元的生長(zhǎng)，增強(qiáng)腦部血液供給。母親跟孩子對(duì)話的方式同樣能影響孩子的智商。他建議父母多問(wèn)一些孩子已經(jīng)知道答案的問(wèn)題，并讓孩子解釋他是怎樣知道答案的，這能夠鼓勵(lì)孩子積極思考。

因此，孕期的準(zhǔn)媽媽可要多做運(yùn)動(dòng)，不過(guò)前提是要根據(jù)自身的情況而定，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。

孕期千萬(wàn)別仰睡

孕期，為了胎兒的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽是這不敢做，那也不敢做，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當(dāng)，就可能出現(xiàn)怪問(wèn)題，就拿睡姿來(lái)說(shuō)，平常人怎么睡都可以，可孕媽媽不行。

那些習(xí)慣于仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時(shí)導(dǎo)致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至?xí)��?dǎo)致休克，一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴(yán)重的可持續(xù)至改變體位為止。

1、隨著胎兒不斷增大，仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，到達(dá)心臟的血液驟減，導(dǎo)致心排血量迅速下降，血壓隨之降低。

2、人的血壓高低，與心臟排出血量、循環(huán)血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關(guān)，而這些因素又受到神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。

3、增大的子宮還會(huì)壓迫橫隔，引起迷走神經(jīng)興奮，使心跳減慢，心臟血管擴(kuò)張，同樣導(dǎo)致血壓下降。

4、妊娠晚期，子宮本身的用血量約占全身的16.67%，也會(huì)使返回心臟的血量減少，繼而血壓下降。

原因雖多，結(jié)果卻一樣，均出現(xiàn)血壓下降引發(fā)的癥狀。

預(yù)防護(hù)理

這種病癥一般發(fā)生在孕28周之后，特別是32-36周時(shí)最易發(fā)作，和仰臥7分鐘左右開(kāi)始出現(xiàn)癥候等特點(diǎn)，因此，預(yù)防重點(diǎn)應(yīng)放在妊娠晚期和避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥上。

1、對(duì)已發(fā)生過(guò)仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點(diǎn)保護(hù);

2、必須堅(jiān)持在睡覺(jué)時(shí)取左側(cè)臥位或取右側(cè)臥位，使腰椎前彎度減小;

3、臨睡前適當(dāng)飲用些流質(zhì)食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發(fā)作;

4、睡覺(jué)前應(yīng)避免過(guò)多出汗、過(guò)食甜食、過(guò)于勞累，活動(dòng)后不宜立即臥床，更不宜仰臥。

對(duì)發(fā)病嚴(yán)重而且頻繁發(fā)病的孕媽媽，還可服用阿托品預(yù)防。使用劑量應(yīng)根據(jù)血壓降低的程度決定，遵照醫(yī)師的意見(jiàn)。如在產(chǎn)前確診為本病，請(qǐng)務(wù)必請(qǐng)醫(yī)院接生，以免發(fā)生危險(xiǎn)，即使有過(guò)輕度癥狀，也不可麻痹大意，這樣做是為了兩代人的健康。

因此，孕期的準(zhǔn)媽媽要避免仰睡給自己和腹中寶寶帶來(lái)的健康威脅，以確保母嬰的共同健康。