孕期的健康護(hù)理是都很關(guān)注的，很多的準(zhǔn)媽媽也是都很關(guān)注孕期的護(hù)理的，對(duì)于胎教也是都很關(guān)注的，下面就介紹一下胎教需要注意的幾個(gè)問題。

節(jié)飲食

胎兒的健康成長(zhǎng)關(guān)鍵在于母體直接供給的六養(yǎng).而母體的營(yíng)養(yǎng)主要來源于直接攝人的飲食，因此，孕婦飲食營(yíng)養(yǎng)的攝人對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著孟要的影響。由此可見，孕婦只有節(jié)飲食，不暴飲呆食，不過飽過饑，特別要戒生冷油膩，吃清淡平和的食物才能有助于養(yǎng)胎，有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。反之.若孕婦飲食失節(jié)，饑飽失度，喜食重味，則易導(dǎo)致消化功能失常，營(yíng)養(yǎng)不均衡，使胎失所養(yǎng)，胎兒就會(huì)發(fā)育不良。

勞逸結(jié)分

我們都知道，生命在于運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)要適盆，適度運(yùn)動(dòng)，才有利于健康。因此.孕婦切不可長(zhǎng)期坐著不動(dòng)或睡著不動(dòng).貪團(tuán)安逸.要做些有規(guī)律性的力所能及的運(yùn)動(dòng).如散步、做孕婦休操、做簡(jiǎn)單的家務(wù)等，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。由于孕婦承擔(dān)了2個(gè)生命的負(fù)荷，因此也不能過于勞累，過度運(yùn)動(dòng).有害無利。按照中醫(yī)的說法:人察氣血以生，胎艘氣血以養(yǎng)，太逸則氣滯，太勞則氣衰。由此可見，孕婦一定要進(jìn)行適量適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)的強(qiáng)度和負(fù)荷一定要適宜，這樣才能增強(qiáng)體力，保證氧供給，增進(jìn)食欲，保持旺盛的新陳代謝，促進(jìn)胎兒大腦及器官的健康發(fā)育。另外，還為將來的分娩做好產(chǎn)力準(zhǔn)備。具體活動(dòng)原則為:懷孕5個(gè)月以前以安逸為主.5個(gè)月以后以小運(yùn)動(dòng)量散步、做孕婦體操、做簡(jiǎn)單家務(wù)等為主。

忌房事

所謂房事，是指夫妻間的性生活。婦女受孕之后.要節(jié)制房事，以保證胎兒健康平安地生長(zhǎng)發(fā)育。古籍《產(chǎn)婦籍》中有這樣的論述:“懷孕之后.首忌交合，蓋陰氣動(dòng)而外泄，則分其養(yǎng)孕之力，而擾其固孕之機(jī)，……動(dòng)而N下.半產(chǎn)，難產(chǎn)，生子多疾。”這就是說，懷孕以后，首先要禁房事.尤其是懷孕早期(懷孕前3個(gè)月)孕婦由于妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食、疲勞等.容易導(dǎo)致自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，影響健康，若此期間仍行房事，則易引起流產(chǎn)，懷孕末期(懷孕的后3個(gè)月)由于孕婦腹中胎兒較大，胎兒又即將人盆，造成孕婦行動(dòng)不便.且陰道受傾變短，若此期Ih1仍行房事，則易引起早產(chǎn)或“生子多疾’。由此可見，孕婦房事原則為:孕婦在孕期前3個(gè)月和懷孕末期的3個(gè)月應(yīng)禁止房事，以保證胎兒健康發(fā)展，懷孕中期(孕4-7個(gè)月)要盡量節(jié)制房事。

慎寒溫

所謂寒溫，就是指自然界的氣候變化。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，婦女在懷孕之后，生理上發(fā)生了較大變化，比較虛弱，極易受外界環(huán)境如風(fēng)、寒、暑、溫、燥、火的侵襲，特別是感染風(fēng)寒之后，極易導(dǎo)致疾病，重則危及胎兒的生命安全。由此可見，孕婦要重視懷孕期間的健康保護(hù)，盡量不受外界環(huán)境的侵襲，慎起居、懊寒溫，以保障自己能孕育一個(gè)勝康的胎兒。

調(diào)倩志

懷孕期間.孕婦的生理、心理都會(huì)發(fā)生一系列的變化，是一個(gè)孕育生命的特殊過程。孕婦的心理變化和反應(yīng)主要體現(xiàn)在悄志變化也就是情緒變化上。古籍《產(chǎn)孕集》中提到:“人有清濁厚薄之異，智愚善惡之殊，扮期所始，皆由祖氣。祖氣者，先天之氣也。氣清則善，氣濁則惡，清則圣誓.濁則昏愚。”這段文字的意思是指孕婦的情操氣質(zhì)對(duì)腹中的胎兒影響很大。因此.孕婦一定要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，培養(yǎng)博大的胸懷和z}l文爾雅的修養(yǎng)內(nèi)涵，要?dú)赓|(zhì)清純、舉止端莊、請(qǐng)言文明。同時(shí)，古人還認(rèn)為:凡有孕之婦.宜情志舒暢，遇事樂觀.喜、狂、患、思皆可使氣血失和面影響胎兒。在古籍(傅青主婦科》中也有“大怒小產(chǎn)”的相關(guān)論述�？傊�.孕婦在懷孕期間，一定要注意保待平和愉悅的心情，及時(shí)排除煩惱，切忌大動(dòng)肝火.以免因氣不順而導(dǎo)致胎不安，形響胎兒發(fā)育。由此可見，為保障胎兒的勝康生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦在懷孕期間要注愈保持愉悅平和的情緒和心境，遇事通達(dá)樂觀，傲到心情舒楊。

戒生冷

很多人在飲食方面口味較重.喜食腥辣生冷.這本身是一件不足為奇的事.但對(duì)于孕婦來說.卻會(huì)有很多負(fù)面影響。很多孕婦在懷孕以后，由于生理上的變化往往導(dǎo)致口味不佳.尤其喜歡吃一些生冷的東西，中醫(yī)認(rèn)為這是由于懷孕后陰血下注以養(yǎng)胎兒，致陰血偏虛、陽氣偏旺而引起的一種正常現(xiàn)象。但是。過多食用生冷食物.會(huì)導(dǎo)致脾胃受傷.引起腹瀉、嘔吐、痢疾等疾病，既傷害孕婦的身體健康，又影響胎兒的發(fā)育，可謂得不償失。由此可見，孕婦一定要注意自身飲食，克服喜食生冷的啥好，保降氣血流楊.為胎兒的艘康發(fā)育提供一個(gè)良好的環(huán)境。

以上就是對(duì)胎教需要注意的幾個(gè)問題的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對(duì)孕婦的健康護(hù)理，希望每個(gè)家庭都能生育聰明健康的寶寶。