在懷孕期間孕媽媽?xiě)?yīng)該要多注意自己的飲食，據(jù)說(shuō)妊娠的糖尿病大部分原因是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的，特別是在孕晚期的時(shí)候孕期的營(yíng)養(yǎng)就更加要特別注意了。

婦產(chǎn)科醫(yī)師的叮嚀

小心妊娠糖尿病

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后期會(huì)出現(xiàn)“妊娠糖尿病”問(wèn)題, 醫(yī)師通常會(huì)讓準(zhǔn)媽媽做“OGTT試驗(yàn)”, 確認(rèn)是否有糖尿病, 一旦確診, 便會(huì)建議準(zhǔn)媽媽先從飲食控制, 并開(kāi)始監(jiān)測(cè)血糖濃度, 如果血糖濃度無(wú)法控制時(shí), 才會(huì)要求準(zhǔn)媽媽注射胰島素. 由于胰島素注射吸收不通過(guò)胎盤(pán), 所以準(zhǔn)媽媽可以不用擔(dān)心胎兒健康問(wèn)題.

懷孕后期

孕期第8個(gè)月(29～32周)

母體及胎兒變化

子宮直徑30厘米, 羊水量650～800毫升.

胎兒已經(jīng)長(zhǎng)約42厘米, 體重已增加到1800～2000克. 此時(shí)胎兒皮膚略呈淡紅色, 身上長(zhǎng)滿(mǎn)了細(xì)細(xì)胎毛, 同時(shí)胎兒指甲也已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)出. 胎兒骨骼已經(jīng)發(fā)育完全, 因此胎動(dòng)會(huì)變得強(qiáng)而有力, 準(zhǔn)媽媽偶爾可從自己肚皮上看到因?yàn)樘�兒手腳用力擠或踢出來(lái)微微隆起部位. 另外, 因?yàn)樘ケP(pán)血流量迅速增加, 胎盤(pán)功能上升, 胎兒體重也會(huì)迅速增加.

1　孕期營(yíng)養(yǎng)要注意

蔬果攝取

在懷孕后期準(zhǔn)媽媽便秘情況會(huì)日益嚴(yán)重, 為了避免便秘發(fā)生, 多攝取蔬果是有幫助. 營(yíng)養(yǎng)師賴(lài)圣如表示, 蔬菜量為每餐至少1碗, 且選擇深色蔬菜為佳, 如愈深綠、愈深黃蔬菜其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值愈高, 種類(lèi)也是愈多種愈好. 至于水果量, 則是將水果切成滾刀塊, 每天約2碗量就足夠.