懷孕了，安胎是頭等大事，但是怎樣才能讓孩子在媽媽腹中健康順利地成長呢？也讓許多準媽媽擔憂不已。生活中難免有危機，孕媽該如何化解呢?遠離流產(chǎn)隱患，孕媽好好安胎，一定要注意以下幾個要點哦!

懷胎十月，是幸福又難熬的10個月。對小生命的發(fā)育感到驚喜與甜蜜，卻又總是擔憂會不會被一些小意外干擾。于是，“安胎”養(yǎng)胎成了一切生活的重心，準媽們也絲毫不敢大意。怎樣才能好好安胎呢?別慌，大家多注意以下6點就可以了!

一、睡眠：充足的睡眠時間，正確的睡姿

剛懷孕的時候，就有不少準媽媽感到疲勞，容易犯困。睡覺，也成了整個孕期花的時間最多的事情。孕媽怎么睡覺才能有安胎之效呢?

1、保證充足的睡眠時間

懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。

孕媽如果能睡得很熟，那也是非常有利于安胎的。因為睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素，是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。

2、孕婦睡姿要正確

孕婦睡姿對胎寶寶的發(fā)育也大有影響，如果睡姿正確，寶寶能健康發(fā)育;如果睡錯了，也很容易招來流產(chǎn)隱患。

比如有些孕媽就有一些不健康的習慣睡姿，如喜歡趴著睡覺，懷孕后就需要糾正過來啦!因為趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺，容易壓迫到腹部，導致胎兒畸形，更嚴重的還可能會導致流產(chǎn)呢!

一般來說，懷孕第一個月大家可能很難察覺，所以，各位姐妹們最好從備孕的時候就養(yǎng)成良好的睡眠習慣，讓最健康的睡姿成為習慣。