補(bǔ)鈣，在日常生活中是常事。中老年人，小孩、發(fā)育時(shí)期的青少年，孕婦等都離不開(kāi)補(bǔ)鈣。孕婦補(bǔ)鈣尤其重要。準(zhǔn)媽媽們最好在準(zhǔn)備開(kāi)始懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，食補(bǔ)不足部分可考慮從鈣劑中補(bǔ)充。第4個(gè)孕月后在醫(yī)生指導(dǎo)下每天服用鈣劑，特別是有缺鈣癥狀的孕媽咪，直至第9個(gè)孕月。

孕婦進(jìn)入孕中期(懷孕后13至37周)，身體會(huì)發(fā)生一系列變化。一方面，孕婦的體重迅速增加，孕婦在懷孕期間體重將增加12-14公斤，其中60%甚至更多都是在孕中期增加的，孕婦體內(nèi)皮下脂肪的儲(chǔ)存量也在迅速增長(zhǎng);另一方面，孕中期也是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期，胎兒除了迅速增長(zhǎng)體重外，一些組織器官還在繼續(xù)分化，已經(jīng)分化的則要在形態(tài)增長(zhǎng)的同時(shí)，完善自己的功能，特別是神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孕中期胎兒腦重量不斷增長(zhǎng)，主要是腦內(nèi)磷脂和膽固醇的含量迅速增加，即神經(jīng)細(xì)胞的髓鞘化，從而為大腦的功能發(fā)育創(chuàng)造條件。因此，孕中期胎兒仍然處于重要時(shí)期。食補(bǔ)不足部分可考慮從鈣劑中補(bǔ)充。第4個(gè)孕月后在醫(yī)生指導(dǎo)下每天服用鈣劑，特別是有缺鈣癥狀的孕媽咪，直至第9個(gè)孕月。

準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣的三個(gè)階段，分別如下：

一、懷孕早期(懷孕0～12周)

1，在妊娠早期(0-12周)，媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。

因此，準(zhǔn)媽媽們最好在準(zhǔn)備開(kāi)始懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，尤其是不愛(ài)吃奶制品和體質(zhì)虛弱的女性更該提早行動(dòng)。

2，一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣)，那么額外補(bǔ)充1片迪巧——美國(guó)進(jìn)口鈣(300毫克鈣)即可，不愛(ài)喝奶的則要吃2片迪巧——美國(guó)進(jìn)口鈣。