小產(chǎn)后如何調(diào)理身體是小產(chǎn)后的保養(yǎng)重點(diǎn)，水果是飲食中的一種，那么水果吃些什么好呢，下面一起來看看專家的建議。

一、紅棗

紅棗中含有大量的維生素C以及葡萄糖和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用，是水果中最好的補(bǔ)藥，對(duì)于脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦尤為適用。

二、橘子

人工流產(chǎn)后，女性的子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血也比較多，這時(shí)候吃點(diǎn)橘子是有很大的好處的，因?yàn)殚僮又泻�有豐富的具有增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性、防止出血作用的維生素C，可以有效防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

三、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散淤活血的作用。對(duì)于女性人工流產(chǎn)之后排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛有非常大的幫助，利于身體的康復(fù)。

四、桂圓

桂圓是補(bǔ)血益脾的佳果，女性流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉既可以補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。是流產(chǎn)后女性進(jìn)食水果的上佳之選。

五、香蕉

香蕉含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血和緩解便秘的作用，女性流產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，加上流產(chǎn)后常常需要臥床休息，腸胃蠕動(dòng)能力比較差，容易發(fā)生便秘，香蕉就是緩解產(chǎn)后貧血和產(chǎn)后便秘這兩種狀況的最好選擇，宜多吃。