隨著寶寶來到媽媽的身體中的那一刻起，孕媽媽的身體就在發(fā)生著變化，例如：臀部變大了、毛發(fā)增多了、眼睛問題增多了、乳房腫脹起來了等等，那么針對這些問題，應該如何應對呢？

從懷孕的那一天起，孕媽媽的身體就不再屬于一個人。在的這9個月里，肚子會長大是自然的。但是，因為寶寶的到來，孕媽媽的身體發(fā)生著微妙的變化，孕期不適一直縈繞著孕媽媽。讓我們從頭到腳一起來看一看吧，看看我們的身體到底會發(fā)生什么變化。

臀部變大了

懷孕期間，孕媽媽的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積，另一方面骨盆上的骶髂關節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙變寬。

以上變化除了影響了孕媽媽的形體美外，還容易導致孕媽媽在做轉(zhuǎn)體等扭轉(zhuǎn)運動或上樓、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。

而懷孕期間孕媽媽臀部變厚，生完孩子后是慢慢可以恢復的。小編建議，孕媽媽在孕期不要因為臀部變厚而想方設法減肥，要需多注意營養(yǎng)，定期做好產(chǎn)前檢查以保證胎兒發(fā)育。

孕媽媽產(chǎn)后可積極進行產(chǎn)后恢復鍛煉;堅持補鈣，這樣可預防鈣流失引起的體型不直，產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，并能促進產(chǎn)后體型的恢復。

毛發(fā)增多了

懷孕2個月后，由于激素水平的增多，很多孕媽媽肚皮會出現(xiàn)黑線，毛發(fā)增多的現(xiàn)象。而頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關系。

懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發(fā)更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落，一直保存到產(chǎn)后，產(chǎn)后6個月內(nèi)，多余的毛發(fā)將自行脫落。因此懷孕期間毛發(fā)會增多，但是孕媽媽產(chǎn)后會容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。因此，有一些新媽媽的頭發(fā)會變得稀疏而沒有光澤。

因此，小編建議孕媽媽在懷孕期間就要重視頭發(fā)的保養(yǎng)。孕媽媽要適度清洗頭發(fā)，健康毛發(fā)的前提是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。

每天采用正確的方法洗頭，不但不會洗壞發(fā)質(zhì)，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開叉，減少頭發(fā)受損機會和斷發(fā)機會，有效控制頭皮屑的產(chǎn)生，保持頭發(fā)整潔秀麗，令頭發(fā)更健康亮澤。

另外，還要 按摩頭皮。孕媽媽們在洗頭發(fā)時，避免用力去抓扯頭發(fā)，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。