懷孕了是歡喜和艱辛的，想到懷上寶寶了是多么幸福啊，但在孕期卻有許多事不可以做，特別是運(yùn)動方面，特別讓人頭痛。但是孕期必須要適量運(yùn)動，才可保證母嬰都健康，下面說說懷孕期間為什么一定要多運(yùn)動?

理由一：適當(dāng)?shù)�、合理的運(yùn)動能促進(jìn)孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營養(yǎng)，到時(shí)候會有充足的體力順利分娩，分娩后也能迅速恢復(fù)身材。

理由二：懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。

理由三：孕期運(yùn)動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。

理由四：適當(dāng)運(yùn)動可以促進(jìn)母體及胎兒的新陳代謝，既增強(qiáng)了孕婦的體質(zhì)，又使胎兒的免疫力有所增強(qiáng)。

理由五：運(yùn)動時(shí)由于孕婦肌肉和骨盆關(guān)節(jié)等受到了鍛煉，也為日后順利分娩創(chuàng)造了條件。

關(guān)鍵問題是，孕婦的運(yùn)動如何才算是合理的，合適的，這就需要我們從運(yùn)動的時(shí)期、運(yùn)動的時(shí)間、運(yùn)動的方式以及運(yùn)動時(shí)注意的問題等幾個(gè)方面加以分析。

選擇最適合自己的運(yùn)動　在懷孕第4~7個(gè)月之間是孕媽咪最適合運(yùn)動的時(shí)期，以懷孕的前期、中期、后期而言，一般來說運(yùn)動只能做到中期即懷孕七個(gè)月前，而且運(yùn)動的時(shí)間要越來越短，動作要越來越輕柔。

溫馨提示：希望上述關(guān)于懷孕期間為什么一定要多運(yùn)動的相關(guān)介紹能給你帶來幫助，準(zhǔn)媽媽要注意了運(yùn)動地點(diǎn)要保持安靜、清潔、舒適，想休息就休息，而且要隨時(shí)補(bǔ)充水分。