孕期隨著胎寶寶的逐漸長大，準媽媽身體里面的激素也在發(fā)生著變化，荷爾蒙就是幕后黑手之一，孕期的時候還可能助長它的很多“壞脾氣”，孕期的時候如何打敗這些壞脾氣呢?

孕期激素的變化很明顯，它們對整個身體都會產(chǎn)生影響。你突然之間變得焦慮不安，或是沒由來地想哭，這不是某一種激素的作用，而往往是幾種激素同時在發(fā)揮效力。孕媽媽的焦慮情緒有可能影響到寶寶，嚴重的會影響寶貝的健康發(fā)育。那么，孕媽咪該如何打敗由孕期荷爾蒙引起的壞脾氣呢?

第一，作為準爸爸應該多關(guān)心和體貼孕媽咪了。

畢竟孕媽咪壞脾氣很多時候是不受自己控制的，除了壞脾氣，這時的孕媽咪也變得脆弱和敏感，更加需要準爸爸的關(guān)心和體貼，一個合格的好爸爸除了要主動包攬家務照顧好妻子以外，還應該為妻子營造輕松快樂的環(huán)境。

第二，孕媽咪要學著自己來克服不良情緒。

有空多去公園走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的花朵，閑聊時聽聽喜歡的音樂或欣賞美麗的圖片，或看些有趣可愛的電視劇和動畫片，總之要多想想美好快樂的事情，那些會讓人不快樂的事，把它拋得遠遠的。想要發(fā)火的時候就想想親愛的寶貝，哪怕只是為了寶貝也不能老是生氣啊。

第三，通過食物來調(diào)節(jié)情緒。

比如少吃辛辣、上火的食物，適當吃一些可以讓人放松心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

第四，做個愛美的媽媽，像孕前一樣多打扮自己。

別因為懷孕把自己悶在家里，更不能允許自己因為懷孕而變得邋遢，讓自己的孕期生活豐富起來。逛街，參加孕媽咪的聚會，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，這些都可以讓你的孕期生活變得美美的。