在孕早期，也是需要吃足夠好的營養(yǎng)食物，那么到底吃什么好呢？下面讓小編為您簡單介紹。

懷孕3個多月如何吃營養(yǎng)品?

補充一些葉酸，喝些孕婦奶粉，孕婦奶粉里面富含母體和胎兒需要的各種營養(yǎng)素，另外飲食上再注意一點，不挑食、不偏食，均衡營養(yǎng)就完全可以了。

懷孕3個多月晚上睡覺頭疼是怎么回事?

一般來說這也是孕早期的反應(yīng)，建議多喝牛奶，補充葉酸和鈣片，每天多出去走走，保持愉快的心情。

孕期鼻塞、嗓子干癢怎么辦?

孕期不能自己亂用藥物，以免對胎兒產(chǎn)生影響，平時要多飲水，加強鍛煉，通風(fēng)換氣。若不適持續(xù)時間較久了，需要及時就診，以免延誤病情。

孕期可否吃火鍋，要注意什么?

可以，但吃火鍋時要盡量少食肉類，多吃蔬菜。此外，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生、熟食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進腹中，而造成腹瀉及其他疾病。有條件的最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要煮至熟透，才可進食。降低食量助消化。懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不良，導(dǎo)致不適。

如何減輕早孕反應(yīng)?

準(zhǔn)媽媽一般在懷孕6周左右有厭食、偏食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，此癥狀稱為早孕反應(yīng)，往往在14～16周后自愈。少數(shù)準(zhǔn)媽媽嘔吐嚴(yán)重，不進飲食，甚至發(fā)生脫水、電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，稱為妊娠劇吐，病因尚不明確，一般認為可能與絨毛膜促性腺激素的過于增高有關(guān)。治療早孕嘔吐最直接有效的辦法是去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或靜滴些能量合劑。

懷孕早期吃什么保健品好?

此階段是胚胎神經(jīng)管發(fā)育的階段，通常適量的葉酸對此發(fā)育有幫助，因此懷孕早期飲食建議營養(yǎng)重點為葉酸。準(zhǔn)媽媽并不需要刻意為胎兒增加過多的營養(yǎng)攝取量，一切以適量即可。食物來源：綠色蔬菜(菜花、西藍花、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋。

扁桃體炎、發(fā)熱吃藥會不會有不良反應(yīng)?

如果發(fā)熱了最好打點滴，最好遵照醫(yī)囑。如果感冒、發(fā)熱、咳嗽不吃藥，對胎兒的不良反應(yīng)會更大。中藥一般在臨床上不良反應(yīng)可以記為零的，但切忌亂用藥，謹遵醫(yī)囑。

準(zhǔn)媽媽睡著時聽胎教音樂對胎兒好不好?

最好不要，播放胎教音樂一定要以準(zhǔn)媽媽自覺有胎動，推測胎兒處在“清醒”的狀態(tài)時進行。播放時，音量不宜過強。每天播放的次數(shù)不宜過多，時間不宜過長，從懷孕5～6個月起，每日2～3次，每次15～30分鐘。還要特別注意的是由于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得還不完全，不是所有的音樂都適合準(zhǔn)媽媽和胎兒，例如節(jié)奏強烈的搖滾樂和迪斯科樂曲就不適合。