懷孕之后，女性朋友的境地就發(fā)生了翻天覆地的變化，成了家里的重點保護對象，被各種禁忌充斥著，不能干這個，不能干那個，否則會傷害到寶寶的健康。孕期真的就這么多的禁忌么?專家介紹，有時候我們的理解也是有錯誤的，下面就為大家說說常被我們誤解的各種禁忌。

不要打流感疫苗

一說流感疫苗我們都知道，這個是對身體免疫系統(tǒng)有好處的針劑，所以一般情況下，我們都是支持去注射的，但我們懷孕了，是否還可以去注射呢，這時我們身邊的人就會告訴你，當然不行了，你懷孕了，一旦打針了，會對寶寶有傷害，事實真是如此嗎?據(jù)專家說，懷孕后找流感疫苗對我們自身和寶寶都是沒有害處的，反而對我們是有保護意義的，因為當我們懷孕后，我們的身體免疫系統(tǒng)發(fā)生改變，心率以及肺活量也發(fā)生了很大變化，這時我們極易受到病毒感染，引發(fā)流感，而這時我們接受接種流感疫苗，對我們的身體會起到保護的作用。

吃兩個人的飯量

這個，從我們懷孕之初就會聽這句話，那就懷孕后，孕婦一定要多吃才是好的，因為這時你的身體里孕育著一個小生命，他會吸收你很多的營養(yǎng)，所以你要多吃一份飯才可以補充回來，但我們要明白，這個兩人飯，可不是成人的量，只要我們每天額外補充300卡的能量就可以維持寶寶的健康生長。而這個300卡也就是一杯脫脂牛奶和半個三明治的量。

而很多媽媽因為懷孕后心情愉快，再加上為了寶寶健康而不斷鼓勵自己大吃特吃的，所以很多媽媽的體重增加的飛速，以至去產(chǎn)檢時醫(yī)生都會說超標，要求的控制食量了。一般在懷孕期間我們的體重會增重25到35磅。如果在懷孕期間增長的太多，那么產(chǎn)后就會很減掉這些脂肪，那么每生育一次，就會胖一些，以至到最后比沒懷孕時胖很多的現(xiàn)像。

不要喝咖啡

對于現(xiàn)代人來說，不管追求是一種時尚還是什么，總而言之，非常多的人喜歡喝咖啡，當然在我們懷孕時，會被告訴別再喝咖啡了，對孩子不好覺得孕婦喝咖啡，會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)等現(xiàn)像。但研究表明，咖啡和早產(chǎn)之間似乎沒什么關系。

不要吃魚

每周吃兩次魚對寶寶和媽媽都是有益的。魚中含有大量對ω-3脂肪酸，這有助于寶寶大腦和視力的發(fā)育。孕媽媽應該避免含汞高的魚種，如劍魚、馬頭魚等。也不要吃生魚片，因其可能含有更多的寄生蟲和細菌(孕婦不能吃的魚)。

不要坐飛機

登機前的身體掃描，安檢時的X射線照射以及高空中的放射，這對孕婦來說都是一些我們所謂的危險信號，但是實際上，放射并沒有想象中的那么強烈，對寶寶是沒有傷害的(孕婦坐飛機注意事項)。

以上為大家介紹了孕期常被我們誤解的幾個方面，其實懷孕不必要有太多的限制，順其自然，適度保健就可以了，過度緊張反而會不利于胎兒的健康。