準(zhǔn)媽媽曬太陽(yáng)有哪些好處呢?終于迎來(lái)了陽(yáng)光明媚的春天，進(jìn)入春天之后，天氣逐漸的暖和起來(lái)了，陽(yáng)光也是越來(lái)越好，我們可以到戶外去享受一下溫暖的陽(yáng)光。準(zhǔn)媽媽們也可以去享受一下日光浴，下面我們就為大家介紹一下孕媽享受日光浴的注意事項(xiàng)!

一、曬太陽(yáng)對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都有好處

曬太陽(yáng)最主要的好處就是可以吸收紫外線幫助鈣的吸收，這對(duì)于懷孕的媽媽還是對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，都是最健康安全的方法，同時(shí)，陽(yáng)光經(jīng)過(guò)皮膚歸身后對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都有作用，對(duì)健康有利。同時(shí)，好的天氣，也會(huì)影響人的心情，心情好，身體當(dāng)然健康了。

二、曬太陽(yáng)也要注意一個(gè)度

我們都知道再好的東西，也要有個(gè)度，古語(yǔ)都有“適可而止”這一說(shuō)法，所以曬太陽(yáng)也是要有個(gè)度的，一直曬也是不行的，曬太久不但不會(huì)有好的作用，還會(huì)起到反作用。同時(shí)懷孕的媽媽也需注意一下，如果這時(shí)懷孕只有三個(gè)月，最好還是不要曬太多太陽(yáng)，這時(shí)的胎兒對(duì)于高溫的影響很敏感，會(huì)引起出生時(shí)的體重不足，所以懷孕初期的媽媽最好還是不要出門去曬太陽(yáng)了，在家呆到月份大點(diǎn)時(shí)再去曬。

三、曬太陽(yáng)也是有講究的

曬太陽(yáng)要如何曬才是最健康的呢?看看在曬太陽(yáng)時(shí)都有哪些注意事項(xiàng)：

注意一：不能隔著玻璃曬太陽(yáng)

很多媽媽會(huì)選擇在陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，一般陽(yáng)臺(tái)上有玻璃，透過(guò)玻璃去曬太陽(yáng)是接觸不到紫外線的，沒(méi)有紫外線也就是合成不了維生素D了，也就促進(jìn)不了鈣的吸收了，所以隔著玻璃曬太陽(yáng)就是在做無(wú)用功，沒(méi)有一點(diǎn)好處。