孕期的前三個(gè)月稱(chēng)之為孕早期，孕早期階段，大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)明顯的妊娠反應(yīng)，惡心、嘔吐、甚至有些媽媽的情緒也出現(xiàn)了較大的波動(dòng)。那么懷孕6周的時(shí)候，我們的準(zhǔn)媽媽如何保健呢?要注意補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素呢?怎么調(diào)節(jié)心情呢?一起來(lái)了解一下。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

懷孕6周寶寶開(kāi)始生長(zhǎng)發(fā)育，這時(shí)候所需要的蛋白質(zhì)也會(huì)大量增加，建議準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的供應(yīng)，最好每日能夠供給身體85~100克蛋白質(zhì)，以補(bǔ)充母嬰所需。奶制品和豆制品、肉類(lèi)等都可以為準(zhǔn)媽媽提供蛋白質(zhì)。當(dāng)然，也不能光補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡哦。

2、葉酸

相信每一位孕媽媽都聽(tīng)說(shuō)過(guò)葉酸，它可以促進(jìn)胎寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育，而且還可以避免妊娠巨紅細(xì)胞性貧血。它的服用應(yīng)該從孕前三個(gè)月持續(xù)到孕期結(jié)束。懷孕6周是胎兒器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果葉酸攝入不足，發(fā)生流產(chǎn)、死胎、畸胎的幾率也會(huì)大大提升。所以，懷孕6周，準(zhǔn)媽媽們一定要注意適時(shí)適量補(bǔ)充葉酸。

3、孕吐

懷孕6周會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)早孕反應(yīng)，而孕吐就是一大癥狀。出現(xiàn)孕吐癥狀而厭食的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽一定不要因?yàn)槿涡跃团按�肚子里的小寶寶，能多吃的時(shí)候還是要盡量多吃一點(diǎn)，千萬(wàn)不要讓小寶寶挨餓哦。另外，要懷孕孕吐癥狀，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B6，千萬(wàn)不要使用“滅吐靈”。同時(shí)，盡量保持愉悅的心情，有晨吐癥狀，可以在早晨起床的時(shí)候喝一小杯水，或者吃一小塊水果，惡心的感覺(jué)可以得到很好的緩解。

4、陰道出血

懷孕早期陰道出血是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是，也有可能是以下幾種原因造成的：一是流產(chǎn)，二是宮病變，三是出現(xiàn)宮外孕。而這些狀況都不能夠被忽視，一旦出現(xiàn)陰道大量出血，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院去接受檢查。

5、情緒調(diào)節(jié)

懷孕6周，剛剛懷上小孩子的孕媽媽面臨著生理上和心理上的雙重壓力，所以情緒較為變化多端。也許前一秒孕媽媽還嬉皮笑臉，下一秒說(shuō)不定就開(kāi)始大發(fā)雷霆了。所以，孕媽媽一定要學(xué)會(huì)進(jìn)行情緒的自我調(diào)節(jié)，多做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書(shū)，和朋友聊聊天，而準(zhǔn)爸爸也要多多擔(dān)待，平常一定要多討孕媽媽開(kāi)心哦，這樣生下來(lái)的小寶寶也才會(huì)更加的健康快樂(lè)。

隨著時(shí)間的推移，已經(jīng)進(jìn)入了孕期的第六周，雖然還處于孕早期，但是孕期保健時(shí)刻不能忽視，以上為大家介紹了懷孕6周的保健細(xì)節(jié)，希望給準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)幫助，身體出現(xiàn)異常及時(shí)的檢查治療!