各位孕媽肯定特別著急吧，因為這是孕媽們的第一次懷孕，所以在精神上和行為活動上，她們大都是高度緊張的狀態(tài)，自己怎樣的飲食，怎樣的活動才會對寶寶好呢，那么孕媽應該怎樣客服自己高度緊張的情緒呢，畢竟這種負面情緒的存在是不利于寶寶的健康成長的，這時候孕早期安胎工作就尤為重要。

孕早期保胎的方法

1、一般方法保胎

臥床休息;嚴禁性生活;減少不必要的陰道檢查;少做下蹲動作，避免顛簸和劇烈運動;盡可能避免便秘和腹瀉。

孕早期，建議孕媽咪們要保證充分的休息，可以躺下來。當孕媽咪想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

懷孕期間必須減少性生活，尤其是在孕早期，必須克制、忍住，嚴禁性生活，正所謂“小不忍則亂大謀”。因為孕早期性生活可能會因撞擊子宮頸導致出血現(xiàn)象，或者是過于激烈使胚胎受到震動誘發(fā)子宮收縮引發(fā)流產(chǎn)，這些都是相當危險的。此外，也怕因衛(wèi)生習慣不佳，令孕媽咪受到細菌感染，從而誘發(fā)子宮收縮出現(xiàn)早產(chǎn)。因此，孕早期的性行為，須禁止。不過到了懷孕中期，由于身體狀況日漸恢復，這個階段對性的需求也會漸增，建議只要不過于激烈，且采取較安全的性姿勢為佳。

此外，在懷孕早期的時候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個時候，孕媽咪切記不能進行劇烈的運動，以免發(fā)生流產(chǎn)孕。因此，建議不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲著，也不要經(jīng)常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車，盡量避免到人多擁擠的場所。

2、精神療法保胎

不只是孕早期，應該是說整個孕期，孕媽咪都應保持心情愉悅，情緒穩(wěn)定。這是因為，焦慮、恐懼、緊張等不良情緒都易加速流產(chǎn)。

而且，孕期又是一個比較敏感的時期，孕媽咪身體受孕期激素的影響，情緒會多變，所以家人尤其需要給予孕媽咪精神鼓勵，讓其保持心情舒暢，以利安胎。

這時，孕媽咪自己也要試著學會情緒管理，不可太過任性哦!做什么都得顧及肚子里的小baby，保持好心情非常重要!

3、藥物保胎

說到保胎，很多準媽咪可能想到保胎藥。但正所謂“是藥三分毒”，孕媽咪們在使用保胎藥的時候，一定要小心小心又小心，必須遵醫(yī)囑。

孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時，應注意醫(yī)生用藥指征，有針對性地用藥，并注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。在妊娠時期常用保胎藥的指征是”流產(chǎn)”。按臨床經(jīng)過將流產(chǎn)分為習慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、難免流產(chǎn)、完全流產(chǎn)、不全流產(chǎn)、稽留流產(chǎn)、感染流產(chǎn)等7種。其中使用保胎藥指征的有先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)兩種，因為其它流產(chǎn)已不能繼續(xù)保胎。

孕早期一般需要補充葉酸，因為整個孕期準媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預防新生兒出生缺陷。補充葉酸喝口服液，每次喝兩支，一天兩次，每支口服液含有葉酸0.1mg，這樣一天4支就是0.4mg的葉酸，足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量。不過，建議，即使是我們熟知的葉酸，也需要遵醫(yī)囑進行服用，不要私自用藥。

聽完我上面所說的內(nèi)容，你有沒有一些啟發(fā)呢，你應該看一下你比較適合那種的方法，你的目前狀況是否嚴重，是不是會影響胎兒的成長和發(fā)育，總之呢，希望各位孕媽們能夠在孕早期好好的調(diào)整自己的身體和精神狀態(tài)，用自己的最佳狀態(tài)迎接我們的寶寶。