冬季，天氣一天天寒冷起來(lái)了，此時(shí)作為特殊人群的孕媽一定要注意了，三大“冬季病”很容易找上們。如：感冒、抽筋、妊娠瘙癢。那么面對(duì)孕媽三大“冬季病”如何預(yù)防嗎?一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

一、孕媽冬季易感冒

由于冬季天氣干燥，氣溫變化大，稍不注意就可能感冒了，冬季孕媽感冒的概率要比其他積極高得多。孕媽應(yīng)對(duì)冬季感冒來(lái)襲，這些小妙招不妨試一試：

熱水泡腳：每晚可以用比較熱的的水泡腳15分鐘，泡腳不僅可以預(yù)防孕媽感冒，而且還有助于提高睡眠質(zhì)量。

呼吸蒸氣：將開水倒入杯中，然后孕媽對(duì)著杯口組深呼吸，這樣可以減少鼻塞的癥狀。

二、孕媽冬季易抽筋

懷孕后孕媽本身就比較容易抽筋，但是到了冬季，孕媽更容易抽筋了。準(zhǔn)媽媽睡覺腿抽筋很可能是缺鈣的癥狀，若不及時(shí)補(bǔ)充，除了會(huì)出現(xiàn)抽筋的癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、關(guān)節(jié)盆骨疼痛等情況;也會(huì)導(dǎo)致胎兒缺鈣，影響骨骼發(fā)育，甚至出生后容易得佝僂病。

孕媽可以從日常飲食中獲取鈣是最為可靠的方式，特別是從那些含鈣高的食物中獲取。乳類與乳制品、豆類與豆制品、海產(chǎn)品、肉類與禽蛋、蔬菜類與干果類，含鈣量是杠杠的。

三、孕媽冬季容易患上妊娠搔癢

冬季干燥，皮膚很癢很正常，但是如果孕媽在妊娠期正好撞上了冬季，也要當(dāng)心是妊娠瘙癢。這是因?yàn)槎�天衣服穿得多、穿得緊，加上懷孕時(shí)子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。

妊娠搔癢通常會(huì)從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。這種很癢可折磨壞準(zhǔn)媽媽了，如果不能克制劇烈的瘙癢而留下道道搔痕，并且常常伴有輕微腹瀉。這些癥狀一般在分娩后2~3天或2周內(nèi)自然消失。

以上內(nèi)容就是關(guān)于孕媽三大“冬季病”如何預(yù)防的詳細(xì)講解，希望孕媽媽在冬季一定要注意預(yù)防上面的三種病，讓自己能夠安心度過(guò)孕期。