在懷孕期間，生活中的很多事情是孕婦不可以做的，例如飯后吃水果，飯后運(yùn)動(dòng)，正常情況下我們都將這些列為對(duì)身體有好處的事情，但是這些事情對(duì)孕婦不但沒有好處，反而會(huì)傷害孕婦和寶寶的健康，那么，孕婦飯后不能做哪些事情呢?如果你在這方面是盲區(qū)，就一起來了解一下吧。

飯后立馬吃水果

很多人覺得，飯后吃點(diǎn)水果不僅能補(bǔ)充維生素，也可以起到消化的作用，其實(shí)不然。孕期女性確實(shí)需要食用大量的水果，但是吃水果必須要分清楚時(shí)機(jī)，飯后立即吃水果是不當(dāng)?shù)摹?/p>

會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)

孕期胃口大增，吃的大量正餐需要一定的時(shí)間后才能消化，才能緩慢排出。如果飯后立刻吃水果，無疑會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，延緩消化的時(shí)間，導(dǎo)致消化不良，甚至引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

難以達(dá)到控制體重的效果

飯后吃水果，就等于吃多余的糖，這部分多余的糖容易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在身體里，還可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因?yàn)橥黹g進(jìn)食后合成脂肪積累在體內(nèi)的可能性最大。

飯后立刻喝水或飲料

一般而言，醫(yī)生絕不會(huì)建議飯后立刻喝水。喝下去的流體會(huì)或沖走所有的酶，或降低它們的作用。

準(zhǔn)媽媽們飯后立刻飲用液體，會(huì)嚴(yán)重增加孕婦的胃部的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成腸胃不適，嚴(yán)重的話還會(huì)影響胎兒的健康，甚至流產(chǎn)。因此，孕媽們一定要記住飯后不宜立刻喝水或飲料，飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下，這是因?yàn)榱黧w喝下去后10分鐘離開胃而進(jìn)入小腸，到那里后立刻被小腸粘膜吸收進(jìn)入血液里。