每個孕媽媽都知道步入孕期以后，自己的健康就是關(guān)乎兩個人的事情，所以在生活以及日常飲食中一定要做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。今天我為準(zhǔn)媽媽們講一講懷孕以后我們需要更換家里哪些常用物品。

1.使用超過3個月的“牙刷”

如果你每天刷牙兩次，每次刷牙2分鐘，那么使用3個月后，你就應(yīng)該換一把新牙刷。如果你實在不記得這把牙刷已經(jīng)用了多久，可以根據(jù)牙刷刷毛的規(guī)整情況來判斷是否需要更新。此外，建議你在刷牙后將牙刷放在通風(fēng)有陽光的地方，以保證刷頭的清潔，防止在刷牙時影響身體健康。要知道，孕婦的口腔很敏感。

2.使用超過2年的“枕頭”

如果你最近睡醒后經(jīng)常覺得脖頸酸痛，就要考慮一下，你家的枕頭是不是已經(jīng)使用超過了2年?要知道，如果枕頭的內(nèi)芯已經(jīng)變形或填充物已經(jīng)結(jié)塊，在夜間的睡眠過程中，就沒有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部。此外，使用期限過長的枕頭，還常常附有真菌或微塵，對孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。

3.穿著超過800公里的“跑鞋”

懷孕后你每天都穿著跑鞋遛彎?如果你腳上的這雙跑鞋已經(jīng)穿著超過了800公里，就需要及時換一雙新的。因為一旦超過了這個期限，鞋子對于你的足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果就會大打折扣，尤其懷孕后負(fù)重過大的膝蓋和后背就容易損傷。

4.穿著超過1個月的“Bra”

對于懷孕前的你來說，應(yīng)該每隔3-4個月就更換新的Bra，否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法很好的承托和保護(hù)乳房。但懷孕后的你，這個“保質(zhì)期”就要縮短到1個月左右。因為孕婦的胸圍幾乎每個月都會有突飛猛進(jìn)的變化，此時你一定要給嬌嫩的乳房找到最合適的Bra。

5.使用超過2周的“擦手巾”

雖然你每次都是在洗干凈手后才使用它，但它仍然隱藏了較多的細(xì)菌。因此，你需要每隔2周就更換一次。為了減少細(xì)菌藏在擦手巾里的機(jī)會，每隔2-3天你還應(yīng)該用熱水將擦手巾徹底清潔，然后放到陽光下晾干。

用品選購最應(yīng)注意的要素

準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的夫妻，在選購家庭清潔日用品時，最應(yīng)該注意的事項不是物美價廉，而是“孕婦慎用”的提示。洗滌劑、漂白劑、消毒劑、除臭劑、空氣清新劑、潔廁靈、除蟲劑、油漆、黏合劑、涂料、強(qiáng)力清潔劑等日用化學(xué)產(chǎn)品中，經(jīng)常會含有對孕婦有影響的成分。

生活提示

孕婦擔(dān)心日用化學(xué)品對胎兒會有危害，這種擔(dān)心其實并不難化解——盡量不使用或少使用，使用時帶上優(yōu)質(zhì)的防水手套。用蚊帳代替驅(qū)蚊劑，是不錯的選擇。衛(wèi)生間必須經(jīng)常打開排風(fēng)機(jī)。居室通風(fēng)換氣，是孕期健康生活需要的最重要的環(huán)境。孕期切忌親自施花肥，或給寵物洗澡，更不要自己去打掃寵物的小窩。孕前及整個孕期，不接觸寵物是最安全的。

孕期中所用的物品以及衣著都會和懷孕前有所不同，我們之所以提醒大家要更換這些物品主要還是以保護(hù)孕媽媽以及腹中胎兒健康為首要，如果你發(fā)現(xiàn)自己還沒有來得及更換一定要快快行動起來哦。