有一部分女人在懷孕的時候會出現(xiàn)很多的癥狀，尤其是一些疾病的出現(xiàn)是會影響到身體的健康，當(dāng)然在孕期的時候出現(xiàn)妊娠期糖尿病也是會帶來危害的，因此大家也要及時的控制這類病的發(fā)展，那么，控制妊娠期糖尿病3大方法?以下就是具體的解答。

第一大方法—進行飲食調(diào)節(jié)

如果在妊娠期合并糖尿病，必須對飲食進行及時的調(diào)整，嚴(yán)格控制對該病可能會產(chǎn)生不利影響的各種飲食因素。 最為理想的是，通過飲食控制使孕婦既應(yīng)對日常生活又無饑餓感，病情也得到控制。

妊娠糖尿病營養(yǎng)方案

把握7個飲食原則

1. 合理控制總熱量攝入

對于妊娠糖尿病患者而言，這是一條非常重要的飲食原則，有條件可以由營養(yǎng)師制定食譜。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、后期每天控制在1800-2200千卡為宜，也可以每天每公斤體重按25-35千卡計算。肥胖孕婦在妊娠期不宜減體重，避免母體內(nèi)的酮體增加，對胎兒造成不良影響，但總熱量攝取不宜過多，以保證正常體重增長為宜;體重較輕或體質(zhì)虛弱的孕婦，應(yīng)該供給足夠的熱量，并根據(jù)血糖、尿糖等病情隨時調(diào)整飲食。

2. 保持少量多餐的進食方式

為維持血糖水平平穩(wěn)，避免酮癥酸中毒發(fā)生，餐次分配非常重要。每天最好分三大餐和三小餐，特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過久，適宜的做法是在睡前補充一些點心。

3. 嚴(yán)格控制易被體內(nèi)吸收的單糖

應(yīng)該嚴(yán)格控制容易被體內(nèi)吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖及含糖飲料、甜食等。要盡量選擇纖維含量較高的主食，如以糙米或五谷飯取代白米飯，選用全谷類面包或饅頭等，同時與一些根莖類蔬菜混合食用，如土豆、芋頭、山藥等，更有利于控制血糖。由于妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，所以早餐食物的淀粉含量必須要少一些。

4. 保證蛋白質(zhì)的攝取量

妊娠糖尿病患者的蛋白質(zhì)分解增加，氮丟失得太多，容易發(fā)生氮的負平衡。因此，蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)該較正常孕婦增多，每天攝入以100-110克為宜，如雞蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品，其中動物蛋白質(zhì)占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)。但切不可以把牛奶當(dāng)水喝，這樣容易使血糖過高。

5. 控制油脂類食物的攝入

脂肪攝入量每公斤體重要小于1克，同時還應(yīng)該控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調(diào)用油以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。 可以增加干果類食物的攝入量，也可以為身體提供較多的植物油。

6. 多攝取纖維含量高的食物

研究表明，膳食纖維具有良好的降低血糖的作用。蔬菜、水果、海藻和豆類等富含膳食纖維，可以延長食物在胃腸道的排空時間，減輕饑餓感，水果中的果膠能夠延緩葡萄糖吸收，使飯后血糖及血清胰島素水平下降。因此，在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜和新鮮水果，但不要喝果汁等，也不可無限量地吃水果。

7. 多攝取維生素含量高的食物

維生素尤其是維生素B1、B2和尼克酸，在糖代謝中起重要作用，因此要注意攝取富含維生素的食物。

第二大方法—采取運動療法

通過適度的運動，可以增加孕婦身體對胰島素的敏感性，促進葡萄糖利用，降低游離脂肪酸。

愛心叮嚀：

只要身體和天氣允許，最好每天出去散步。散步時要盡量避開有坡度或臺階的地方，特別是在妊娠晚期，以免摔倒。也不要去鬧市散步，這些地方空氣中的汽車尾氣含量很高，過多吸入不利于胎兒的大腦發(fā)育。散步一開始時步子最好放慢些，大約走1公里左右。每周3次，逐漸增加距離。如果天氣太熱，出去散步要注意避開上午10點至下午3點這一段時間。

第三大方法—應(yīng)用胰島素

對于I型或II型糖尿病，應(yīng)用胰島素是必要的。妊娠糖尿病如果以空腹血糖高為主，或診斷出妊娠糖尿病的孕周過早或過晚，或飲食療法1-2周后仍然達不到理想水平，都需要應(yīng)用胰島素。因為，過分地保守治療只會使血糖不能及時達到理想水平，這將會對胎兒產(chǎn)生不良的影響。

常用的是人工基因重組胰島素，其中有正規(guī)胰島素(短效)、中效和長效胰島素。通常，空腹血糖高可先使用中效胰島素。然后，在三餐前使用短效胰島素皮下注射，調(diào)節(jié)餐后2小時的血糖。劑量可據(jù)測定的血糖高低而決定個體的劑量，并從低劑量開始，逐漸增加劑量。待血糖控制正常后，仍然應(yīng)該定期監(jiān)測，必要時進行劑量調(diào)整。需要指出的是，有時試圖將血糖控制得理想時，但卻發(fā)生了低血糖。因此，要注意觀察孕婦的癥狀，并進行尿酮體監(jiān)測。

愛心叮嚀：

分娩后由于胎盤排出，胰島素抵抗因素被消除，血糖很快恢復(fù)正常。僅有極少數(shù)人分娩后仍需要胰島素治療。這時，使用劑量應(yīng)該是產(chǎn)前用量的1/2-1/3。

上面說的也就是控制妊娠期糖尿病的方法，我們大家也要積極的去做好了解，還有就是在懷孕期間一旦患上了糖尿病也是會影響嬰兒的健康，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)是這樣病的時候孕婦朋友們更要注意控制飲食和選擇較好的辦法來尋求醫(yī)生的治療。