孕期隨著胎寶寶的長大，對于母體所供給的鈣質(zhì)需求也越來越多了，所以在孕期不少的準(zhǔn)媽媽會現(xiàn)缺鈣的問題，如果不能及時(shí)調(diào)整很可能引發(fā)孕期的骨質(zhì)疏松，那么大家知道孕期骨質(zhì)疏松會給孕媽媽帶來何種危害嗎？

其實(shí)，許多孕婦都會遇到骨質(zhì)疏松的問題呢，那是因?yàn)槎亲永锏奶�兒在慢慢生長，胎兒的生長需要補(bǔ)充大量的鈣，而此時(shí)如果孕婦體內(nèi)的鈣不夠多，加上被胎兒吸取走，自然就導(dǎo)致缺鈣便很容易骨質(zhì)疏松了。孕婦骨質(zhì)疏松容易脊柱變形、發(fā)生脆性骨折，還會導(dǎo)致胎兒發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。那么孕婦骨質(zhì)疏松怎么辦呢?

孕婦骨質(zhì)疏松有什么危害?

由于孕期和哺乳期都是“一人吃兩人用”，對鈣質(zhì)及和其他礦物質(zhì)消耗較大，如果不能夠及時(shí)補(bǔ)充，可能會發(fā)生骨量的流失，引起骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松主要有以下三種影響：

一是疼痛，包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛;

二是脊柱變形，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可由身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限;孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己在孕期身高下降了3厘米就要引起注意，及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

三是發(fā)生脆性骨折，如從站高或者小于站高跌倒或因其他日�；顒佣�發(fā)生的骨折。妊娠期女性較嚴(yán)重的骨折多是脊椎骨折。

除了母體的危害外，孕期缺鈣的可能還會導(dǎo)致胎兒發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

孕婦骨質(zhì)疏松怎么辦?

預(yù)防骨質(zhì)疏松，準(zhǔn)媽媽一定要這樣做：

1、首先，多吃含豐富鈣質(zhì)的食物：例如小魚干、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜，如果還是攝取不到足夠鈣質(zhì)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片。

2、其次，規(guī)律且良好的飲食作息：在養(yǎng)成好的飲食作息前，當(dāng)然要先戒除不良的習(xí)慣，盡量抽空多運(yùn)動、曬太陽，多吃蔬菜水果，最好能養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣，并且不抽煙、不喝酒，才能讓身體有儲存鈣質(zhì)的本錢!

3、第三，定期做骨質(zhì)密度檢查：骨質(zhì)密度是判斷骨質(zhì)疏松與否的依據(jù)，因此，早期診斷治療非常重要，尤其對工作繁忙的現(xiàn)代女性來說，沒空顧及運(yùn)動和飲食均衡，更容易使骨質(zhì)疏松提早報(bào)到。

補(bǔ)鈣是我們每個(gè)人都需要重視的事情，而對于孕媽媽們來說及時(shí)補(bǔ)鈣對于自己以及腹中胎兒的健康和成長都是非常重要的，希望今天的文章孕媽媽們能夠好好看一看。