寒冷的冬季并不是寶寶戶外活動的休止符，只要為寶寶的冬天做好充分的健康準(zhǔn)備，您和寶寶都可以在寒冷的冬季玩耍哦！

進(jìn)入了冬季，驟然降溫讓人們不得不在家里，對于已經(jīng)形成定時(shí)到戶外活動習(xí)慣的寶寶們來講，一定非常影響心情吧，所以，盡管進(jìn)入了冬季，家長們也還是要堅(jiān)持帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，只是一定要做好防護(hù)措施，讓寶寶健康出行。

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合理添加衣物

許多爸爸媽媽就怕寶寶凍著，所以一出門就給寶寶穿得很多，孰不知，寶寶一旦活動便會出汗，衣服被汗液濕透，反而由此著涼，并且也降低了身體對外界氣溫變化的適應(yīng)能力而使抗病能力下降。如果寶寶是外出運(yùn)動，可酌情減些衣服，但如果外界環(huán)境特別寒冷，導(dǎo)致寶寶身體產(chǎn)熱能力不足的時(shí)候，還是應(yīng)該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的，衣服穿得還算合適。

科學(xué)曬太陽

大家都知道，曬太陽會幫助寶寶獲得維生素D，它可以幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)，對寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。但一定要避免陽光直射寶寶的眼睛。根據(jù)科學(xué)研究表明，在冬季，有三個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽：第一時(shí)間為上午6～9時(shí)，這一時(shí)間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，可使寶寶身體發(fā)熱，促進(jìn)寶寶血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)寶寶活力。第二、三時(shí)間分別是上午9～10時(shí)，和下午4～5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時(shí)是寶寶儲備體內(nèi)“陽光維生素”—維生素D的大好時(shí)間;同時(shí)還可以促進(jìn)寶寶對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)寶寶骨骼正常鈣化。