大家都知道的一些知識就是常讓孩子曬曬太陽對身體是有好處的，因為這樣能夠促進(jìn)孩子的正常成長，而這些觀點(diǎn)其實是比較片面的，曬太陽的時候也要注意方式和方法才對，那么，孩子如何正確曬太陽？接著我們就跟專家來看看吧。

1.6個月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬

6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

2.正確選項曬太陽時段

時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會對皮膚造成傷害。

需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長應(yīng)根據(jù)實際情況調(diào)整曬太陽的時間。

3.曬太陽的時間別超過半個小時

對嬰幼兒來說，曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導(dǎo)致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀

4.曬太陽時注意增減衣物

家長應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物，特別是在太陽下活動的幼兒，很容易出汗。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

5.注意避免陽光直射眼睛

給小寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應(yīng)注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶。

6.隔著玻璃曬太陽功效大減

有家長咨詢，太陽直射會傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。

7.長時間在太陽下活動要注意防曬

如果孩子需較長時間在太陽下活動，一定要做好防曬，提前涂抹防曬霜，并且每兩個小時補(bǔ)涂一次，并準(zhǔn)備遮陽帽、太陽鏡或遮陽傘，防止寶寶被曬傷。

綜上所述：上面說的就是孩子如何正確的曬太陽，其實這些對于孩子來說是很重要的，因此也要提醒家長孩子曬太陽是要注意選擇科學(xué)的方法，好的辦法能夠促進(jìn)孩子對鈣的吸收，還有就是曬太陽的時候注意不能夠直射眼睛。