也許，很多孕媽咪在給寶寶做音樂胎教的時候，自己并不會一起分享這些美妙的胎教音樂。但是，專家指出，孕媽咪每天應(yīng)該聽30分鐘音樂，這樣可以有效緩解懷孕壓力。

據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站近日報道，臺灣進行的一項試驗表明，音樂對緩解孕婦的緊張情緒有明顯的積極作用。

臺灣高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)護理學(xué)院不久前對236名孕婦進行了測試，研究人員讓一些孕婦每天聽30分鐘的音樂，而讓另外一些不聽音樂。在試驗中，孕婦被允許聽的音樂種類很多，包括古典音樂、中國民謠、搖籃曲及模仿自然的聲音等。其中，多數(shù)人選擇了搖籃曲和自然的聲音，并在休息和做家務(wù)時享受其中。按照研究的要求，聽音樂的孕婦每天都會寫下心情日記。兩周后，研究人員發(fā)現(xiàn)，聽音樂的孕婦情緒明顯比不聽音樂的要好很多。

項目負責(zé)人，臺灣國立成功大學(xué)參與此項研究的陳彰惠教授說，懷孕對于很多母親來講，都是一個漫長而焦慮的過程，而我們的研究表明，孕婦應(yīng)該每天聽30分鐘的音樂，這樣可以簡單有效地緩解孕期的緊張、焦慮，有利于母子雙方的健康。

那么，孕媽咪聽音樂時要注意什么問題呢?

從確定懷孕起，孕媽咪便可開始進行音樂胎教。聽音樂時，孕媽咪要全身放松，半躺或半臥在一個舒適的地方或搖椅上，把手放在腹部注意胎寶貝的活動，聆聽室內(nèi)音響播放的音樂。聽時，最好忘卻眼前的事情，靜靜地隨著音樂讓自己的心放飛;而且，每天聽的樂曲最好固定，不要變化繁多，這樣便于胎寶貝記憶;音量以75-80分貝為宜，每天聽2次，每次進行20-30分鐘。