雙胞胎準媽媽應(yīng)如何養(yǎng)胎？人類的妊娠在大多數(shù)情況下是每次只能懷孕一個胎兒，但也有一次妊娠同時懷兩個或以上胎兒的情況，特別是雙胎妊娠并不少見。據(jù)統(tǒng)計，每80例妊娠中就有1例是雙胎妊娠。懷了雙胞胎，孕期常見病、妊娠并發(fā)癥及產(chǎn)褥疾病的發(fā)生率等方面可明顯高于一般妊娠，所以，懷了雙胎的孕婦，在感到欣喜的同時，還應(yīng)對以下事項多加注意。

一是營養(yǎng)要充足、合理，食物要易于消化。

懷雙胞胎時，一個人攝入的營養(yǎng)物質(zhì)要滿足兩個胎兒的需要，尤其是胎兒在妊娠中、晚期發(fā)育迅速，所需營養(yǎng)物質(zhì)不僅數(shù)量較大，而且要求全面合理，否則，由于雙胎妊娠時孕婦的血容量增加比單胎時多，孕婦很容易發(fā)生貧血，而且胎兒發(fā)育不良。因此，孕婦要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，應(yīng)注意多吃魚、雞蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要時可加服鐵劑、鈣劑等。此外，懷雙胞胎時往往妊娠反應(yīng)較重，因此，飲食要易于消化吸收，少吃或不吃辛辣刺激食物。

二是認真及時做好產(chǎn)前檢查。

臨床上懷雙胞胎時，容易合并妊娠中毒癥、早產(chǎn)、胎位不正、貧血、妊娠高血壓綜合征、羊水過多等，尤其是妊娠晚期易發(fā)生急性羊水過多、胎膜早破、前置胎盤等，發(fā)生這些疾病后，輕則影響母胎健康，重則危及母胎生命安全。定期產(chǎn)前檢查就能及早發(fā)現(xiàn)不正常情況，及時給予治療，避免意外發(fā)生。

三是注意休息及早住院待產(chǎn)。

雙胞胎的子宮增大比單胞胎要迅速和明顯，特別是在孕24周以后尤為迅速。在孕晚期很容易產(chǎn)生心慌、呼吸不暢、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫癥狀。臨產(chǎn)期容易發(fā)生子宮收縮無力而滯產(chǎn)，也可因胎盤早期剝離發(fā)生產(chǎn)前出血等癥，還可因子宮過度伸長，胎盤過大，產(chǎn)后子宮收縮不良而引起產(chǎn)后大出血。故在孕晚期要注意避免勞累。在孕30周后須多臥床休息，這對減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，增加胎兒體重和預(yù)防早產(chǎn)都有好處。如有條件，孕婦應(yīng)及早住院待產(chǎn)，這可保證孕婦休息和減少早產(chǎn)的發(fā)生，以保證順利分娩。

四是產(chǎn)后要有充足的休息時間。

一般產(chǎn)后應(yīng)臥床休息3天左右，然后根據(jù)體質(zhì)恢復(fù)情況，逐漸增加活動時間和活動量。懷雙胎者產(chǎn)后陰道流血較多，因此更要注意外陰衛(wèi)生，除應(yīng)每天用溫水洗滌1~2次外，要絕對禁止房事。由于懷孕時子宮被撐得過大，子宮復(fù)原較慢，可于2周后開始胸膝臥位，以幫助子宮恢復(fù)原位和防止子宮后傾或脫垂。