胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，直接反應(yīng)在他們的體重上。可是雖然現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽都特別注意孕期營(yíng)養(yǎng)，還是有的胎寶寶出現(xiàn)體重不足的現(xiàn)象，這時(shí)候該怎么辦呢?

利用超聲波預(yù)測(cè)胎兒體重時(shí)，只要重量相差在兩周之內(nèi)，就不算體重不足;當(dāng)相差值超過(guò)兩周，才算體重不足;如果相差值超過(guò)四周，就要懷疑是子宮內(nèi)生長(zhǎng)遲滯了。當(dāng)胎兒體重太輕時(shí)，可以多吃些含有糖分的食物，如甘蔗汁、果汁等。不過(guò)，專家強(qiáng)調(diào)，發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足時(shí)，最好先檢查是不是胎盤或其他功能有問(wèn)題，如果是因?yàn)榧膊∫蛩卦斐商�兒體重不足，只要控制病情，胎兒的體重自然就會(huì)跟上。

飲食均衡，寶寶體重才會(huì)標(biāo)準(zhǔn)

經(jīng)常有準(zhǔn)媽媽們會(huì)覺(jué)得，自己的體重已經(jīng)增加了十幾千克，寶寶的體重一定也會(huì)跟著增加。但是專家表示，從臨床方面看來(lái)，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自己身上，要到懷孕后期，胎兒才會(huì)吸收母體較多的養(yǎng)分，因此媽媽增加的體重和寶寶的體重并沒(méi)有必然的相關(guān)性。

因此，專家建議懷孕的準(zhǔn)媽媽們，懷孕初期要多補(bǔ)充維生素、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)，幫助胎兒發(fā)育健全;等到中期、末期，可著重增加蛋白質(zhì)、氨基酸的攝取，至于油脂類并不需要額外攝取，因?yàn)槿粘ｏ嬍持械挠椭�含量已�?jīng)很多，如果孕婦的體重已經(jīng)過(guò)重，面食類及果汁就要減量攝取。

有助增加胎兒體重的食物

1. 香蕉

2.

3. 柑橘類水果

4. 哈密瓜

5. 甘蔗汁

6. 有纖維質(zhì)的蔬菜

7. 魚(yú)肉類