懷孕期的準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，來滿足胎兒的發(fā)育，對(duì)于一些營養(yǎng)素的補(bǔ)充也是很重要的，比如鐵元素的補(bǔ)充。

鐵劑選購行動(dòng)篇

鐵質(zhì)缺乏的貧血在懷孕期非常普遍，究其原因主要因?yàn)槭澄镏腥狈﹁F質(zhì)、慢性失血及懷孕中增加鐵質(zhì)需要。懷孕時(shí)由于胎兒須由母體吸取鐵質(zhì)，孕婦本身鐵質(zhì)儲(chǔ)藏量很少，再加上血液的稀釋，準(zhǔn)媽媽如果不多攝食含鐵質(zhì)的食物，就很容易罹患缺鐵性貧血。

可以先對(duì)照一下，你有沒有貧血?

普通女性：血色素12克/分升

正常孕婦：血色素11克/分升

輕度貧血：血色素10~11克/分升

重度貧血：血色#FormatImgID_0#素<10克/分升

·預(yù)防貧血先期行動(dòng)：

1. 改善飲食，吃富含鐵的食物，如肝臟(羊肝、豬肝)、動(dòng)物血、豆制品、糯米、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、蛋等;

2. 兩款補(bǔ)血食療方：

a. 紅棗煮花生：把紅棗和花生一起煮。注意花生要帶紅衣，把紅棗煮爛，連湯一起喝。

b. 紫米粥：將紫米、帶紅衣的花生、紅小豆、紅棗一起煮得稠稠的9一般要煮1小時(shí))

·服用一些高效安全的改善貧血的保健產(chǎn)品

如果因?yàn)槠�食或者因�(yàn)槠渌�因素造成貧血比較嚴(yán)重的話，就要咨詢專業(yè)醫(yī)師，需要從鐵質(zhì)保健品或一些藥物中補(bǔ)充了。服用時(shí)要按照說明書上標(biāo)示的服用劑量及用法，勿攝取過量。

在服用鐵劑時(shí)，首先應(yīng)注意選擇制劑。三價(jià)鐵和有機(jī)鐵在腸道不容易吸收，必須變成游離的二價(jià)鐵，才被吸收�，F(xiàn)有制劑中硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、富馬酸鐵、葡萄 糖酸亞鐵均屬二價(jià)鐵。枸櫞酸鐵銨為三價(jià)鐵，須在胃腸道內(nèi)還原，因它易溶于水，可配成10%水溶液，便于小孩子服用，故適用于小兒科病人。

其次給藥的劑量和時(shí)間應(yīng)當(dāng)充分。缺鐵性貧血患者，在排除引起失血的因素后，若服藥不充分，可致貧血多年，而得不到徹底糾正。合理的用法是，成人每次服硫酸亞鐵0.3-0.6克，每日3次，直至血紅蛋白恢復(fù)正常水平后，再繼續(xù)服用小量鐵劑(每日0.3-0.6克)3-6個(gè)月，以恢復(fù)體內(nèi)所消耗的鐵。鐵劑一般在十二指腸吸收。當(dāng)機(jī)體不缺鐵時(shí)，鐵的吸收停止，過多的鐵從腸道排出，所以口服鐵劑一般不會(huì)引起過量中毒。注射鐵劑時(shí)則要注意用量。

鐵劑對(duì)胃腸道有刺激作用，常引起惡心、嘔吐、腹痛等，應(yīng)在飯后服用為宜。反應(yīng)嚴(yán)重者可停服數(shù)天后，再由小量開始，直至所需劑量。若仍不能耐受，可改用注射劑。

胃酸和維生素C可以促進(jìn)三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，有利于鐵的吸收，所以在服鐵劑時(shí)，常同服維生素C、稀鹽酸。而抗酸藥、濃茶和中藥煎劑不能與鐵劑同服，因抗酸藥能中和胃酸;濃茶和中藥煎劑中含有鞣酸，與鐵結(jié)合形成鞣酸鐵沉淀，影響鐵的吸收。

此外，鐵劑和腸內(nèi)的硫化氫結(jié)合成硫化鐵，減少了硫化氫對(duì)腸壁的刺激，使腸蠕動(dòng)減弱。同時(shí)，硫化鐵對(duì)腸壁有收斂作用，引起便秘。硫化鐵是黑色沉淀，所以病人排出黑色糞便，應(yīng)事先告訴病人，以免病人誤解，造成不必要的緊張。

對(duì)于鐵元素的補(bǔ)充，準(zhǔn)媽媽可一定不可大意，鐵元素對(duì)于母嬰的健康是很重要的，準(zhǔn)媽媽要記住哦!