很多孕媽咪到了孕晚期都會出現(xiàn)食欲不好，吃飯少胃口差的狀況。這個時期對于胎兒的發(fā)育也是很關(guān)鍵的，那么怎樣才能讓這準媽媽胃口好呢?

胃口變得不好，并不是說胃腸道有什么毛病。而是因為到了孕晚期，由于子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點就感覺飽了。

對策

改變飲食習(xí)慣，少吃多餐。最好一天吃6頓，3大餐3小餐。

在孕晚期，孕婦每周體重的增加如低于0.4公斤，就需特別注意營養(yǎng)的攝入了。

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孕媽咪開胃餐--果蔬色拉

菜品：果蔬色拉

工藝：拌

口味：酸甜味

類別：孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理

主料：土豆 150克 蘋果 80克 香蕉 100克 酸黃瓜 100克 橙子 100克 胡蘿卜 100克

輔料：甜玉米 30克 豌豆 30克 洋蔥 50克

調(diào)料：色拉醬 20克 胡椒粉 2克 鹽 3克 各適量