做父母的不但希望寶寶身體健康，更加希望寶寶能夠擁有一口好的牙齒。因此，懷孕期的準(zhǔn)媽媽要重視對(duì)胎兒牙齒有益的營(yíng)養(yǎng)。

兒童牙齒的好壞取決于營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生。人們往往只注意后天的牙齒衛(wèi)生要求，但卻忽視了先天的牙齒營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)育障礙，影響牙齒結(jié)構(gòu)完好。所以，在妊娠期，母親要注意攝取孩子牙齒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。

人類為兩生齒類。孕第6周時(shí)，胎兒的口腔上皮形成牙板，牙板上有10個(gè)牙蕾，由此逐漸發(fā)育乳牙(小人牙)。孕5個(gè)月起，恒牙胚在乳牙胚的深部開(kāi)始發(fā)育，延續(xù)到出生后3～4年，以后逐漸發(fā)育成恒牙(大人牙)。牙齒在發(fā)育的過(guò)程中需要大量的營(yíng)養(yǎng)。

牙齒的不同組織所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不相同的。

牙齒基質(zhì)所需的重要營(yíng)養(yǎng)是蛋白質(zhì)，所以要多吃雞、魚(yú)、肉、蛋、豆腐等食品。牙釉質(zhì)發(fā)育更需要維生素A、鎂離子，而豬肝、米面、胡蘿卜、蛋黃中所含這些物 質(zhì)較多。牙本質(zhì)形成所需的重要營(yíng)養(yǎng)是維生素c。維生素D、鈣離子、磷離子有助于牙齒的鈣化，富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物有牛奶、魚(yú)肝油、肉骨頭、帶魚(yú)、豬肉和豆 腐。氟離子有助于提高牙齒的抗酸能力，海蝦、海帶、麥面中有豐富的氟離子。在攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)還要注意到對(duì)不同食物采用不同的烹調(diào)方法，以免破壞了其中的營(yíng) 養(yǎng)。

因此，孕婦要注意攝取胎兒牙齒發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)，為后代有一口潔白健康的牙齒打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。