動(dòng)物肝臟營(yíng)養(yǎng)豐富所以有的女性在懷孕后想多吃動(dòng)物肝臟，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是，過多地食用動(dòng)物肝臟，也會(huì)導(dǎo)致副作用。

近年來(lái)英國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，孕婦過多食用動(dòng)物肝臟易導(dǎo)致體內(nèi)維生素A達(dá)到危及胎兒的水平，并可能有致畸作用。英國(guó)學(xué)者通過對(duì)一些畸形兒，包括耳朵缺陷、頭 面形態(tài)異常、唇裂、腭裂以及眼睛缺陷、神經(jīng)系統(tǒng)缺陷和胸腺發(fā)育不全的患兒調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其患病均與孕婦過量食用動(dòng)物肝臟有關(guān)。同時(shí)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也提示：如果喂養(yǎng) 牲畜時(shí)添加維生素A，對(duì)未出生的胎仔產(chǎn)生潛在危害。美國(guó)疾病控制中心發(fā)現(xiàn)，孕婦服用大量維生素A易發(fā)生胎兒畸形。美國(guó)曾報(bào)道過一例孕婦食用動(dòng)物肝臟導(dǎo)致嬰 兒先天畸形的病例。

因此，近年來(lái)英國(guó)政府告誡孕婦，在食譜中減少或去除肝臟和肝制品。因?yàn)樵袐D過多食用動(dòng)物肝臟，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素A攝入過多，很容易超過孕婦的需要量。

專家們建議，孕婦最好減少食用動(dòng)物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30-50克。至于動(dòng)物肝臟中含有的豐富的維生素A、B和微量元素鋅等，可以從其 他食品中獲得。例如，新鮮蔬菜、水果等。因?yàn)楹�蘿卜、菠菜、白菜和橘子等所含的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A。此外，可以從魚類、瘦肉中補(bǔ)充B族維生素和微 量元素鋅等。

溫馨提示：

動(dòng)物肝臟本身含有大量的蛋白質(zhì)、膽固醇，還有造血需要的微量元素，但是吃動(dòng)物肝臟，即使在貧血的患者，一周也不要超過兩次，最好每周吃一次就可以。