懷孕進入12周，很多朋友還有一點早孕反應(yīng)，不過不要擔心，你的早孕反應(yīng)馬上就要過去了，那么懷孕12周胎兒發(fā)育情況怎么樣了呢?準媽媽身體有哪些變化呢?日常保健要注意哪些事宜呢?來聽聽小編的詳細介紹。

懷孕12周胎兒

本周胎兒已儼然是一個小人兒了，他的頂臀長大約61-70毫米，手指和腳趾已經(jīng)完全分開，部分骨骼開始變得堅硬，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。不過頭與身體的比例還顯大，肢體雖已形成但仍顯短小，但較上周有明顯增長。

你的寶寶越來越不安分了,他時而踢腿,時而伸腰,像個舞蹈家。胎兒的手指會握拳;還能活動肌肉如皺眉、噘嘴以及張閉口等，他能吸吮、吞咽羊水，還能排尿。肉眼觀察外生殖器大約可分出男女。這時你如果用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會蠕動起來，但你仍然感覺不到胎兒的動作。

到了這個階段，流產(chǎn)的機會相應(yīng)地減小了。

此時你可能有的變化

在本周末準媽媽的早孕反應(yīng)也會減弱甚至沒有，你也開始適應(yīng)了這個巨大的生理變化。你會發(fā)現(xiàn)，除了肚子隆起來而外，其他地方也有了明顯的改變，比如，乳房變大了，有時會有酸脹感;腿粗了，身體兩側(cè)也較從前胖了。

此時你的腹部從肚臍到恥骨會出現(xiàn)一條垂直的黑褐色妊娠線，或者有黑褐色色素沉著，有的孕媽媽臉上、脖子上出現(xiàn)大小不一、形狀各異的褐色斑，這就是妊娠斑，有些孕媽媽皮膚表面還會出現(xiàn)血管性改變，如許觀蜘蛛痣、血管瘤、毛細血管擴張等，皮膚表面紅色會有所加深，還有的手掌會泛紅，被稱做掌紅斑。乳頭和乳暈的顏色也會加深，這些血管性狀改變可能都是由于妊娠時雌激素升高引起的。生育后會消失或者減輕。

你要做的3件事情

1、適度運動

懷孕后，一些喜歡運動的孕媽媽想動卻不敢輕易動，尤其是前11周胎寶寶還不太穩(wěn)定的時候，現(xiàn)在你可以放心地參加一些輕度的活動了。那么何種程度的運動對胎寶寶沒有影響呢?這里推薦幾項相對平緩的運動，如散步、游泳、柔軟操、下蹲運動等，你可以根據(jù)自己的身體狀況活動，基本原則是不要感覺到疲勞。

2、胎教

本周胎教仍以營養(yǎng)胎教和撫摸胎教為主，在適度增加運動胎教的同時，也可以輔以音樂，雖然胎兒現(xiàn)在聽覺還沒有形成，但孕媽媽欣賞輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動聽的音樂，可以平緩情緒，使早孕的憂郁得以緩解，有助于胎兒健康發(fā)育。推薦胎教音樂：《歡樂頌》、《月光奏鳴曲》、《熊貓咪咪》等。

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