準(zhǔn)媽咪懷孕8周后都會(huì)開始有胎動(dòng)，只是這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜膭?dòng)作比較輕微，準(zhǔn)媽咪還察覺不到。在正常情況下，每個(gè)寶寶的胎動(dòng)都會(huì)有一定的規(guī)律性，胎動(dòng)就能反映出寶寶的身體是否健康，下面就告訴準(zhǔn)媽咪們寶寶胎動(dòng)如何知健康。

一、胎動(dòng)，寶寶健康晴雨表

胎動(dòng)，就是胎寶寶在準(zhǔn)媽咪肚子里的活動(dòng)沖擊到子宮壁的動(dòng)作，如呼吸、踢腿、旋轉(zhuǎn)、翻身等。寶寶在孕8周的時(shí)開始有胎動(dòng)，但一般情況下由于動(dòng)作輕微，孕媽是無法察覺到的。而在懷孕16周以后，胎動(dòng)會(huì)變得逐漸明顯起來，懷孕35周左右是寶寶胎動(dòng)最活躍的時(shí)期。

胎動(dòng)與寶寶的心臟跳動(dòng)也是密切聯(lián)系的，一般而言，胎動(dòng)的次數(shù)以及快慢強(qiáng)弱等表示著胎寶寶的健康情況。正常情況下，胎動(dòng)次數(shù)每小時(shí)不少于3-5次。但由于胎寶寶個(gè)體的差異、孕周的不同等，胎動(dòng)次數(shù)并非恒定不變，只要胎動(dòng)有規(guī)律、有節(jié)奏就表示胎寶寶是健康的。

一般情況下，上午時(shí)段是胎寶寶最為乖巧的時(shí)候，下午14-15時(shí)是胎寶寶的午休時(shí)間，一般活動(dòng)量最少，過了下午18時(shí)之后，胎寶寶又會(huì)變得精力充沛，又開始在肚子里玩鬧起來。另外，和胎寶寶說話時(shí)或者聽音樂時(shí)，也往往是胎動(dòng)比較活躍的時(shí)期。

二、在家數(shù)數(shù)胎動(dòng)，監(jiān)測(cè)胎兒健康

大多數(shù)準(zhǔn)媽咪在孕后期還是比較空閑的，因此，在家數(shù)胎動(dòng)也是必學(xué)的一門課程哦!既可以加強(qiáng)與寶寶的溝通，又能掌握寶寶的健康情況。一般有以下三種方法：

1.定時(shí)測(cè)量胎動(dòng)次數(shù)

孕婦自懷孕的第28周起，準(zhǔn)媽咪可以在每天的晚餐后(此時(shí)胎動(dòng)較頻繁)，采左側(cè)臥姿勢(shì)，并對(duì)每天數(shù)胎動(dòng)做好記錄。

2.記錄10次胎動(dòng)所需的時(shí)間

如果準(zhǔn)媽咪在10次胎動(dòng)之后記錄下的時(shí)間小于120分鐘，表示胎動(dòng)次數(shù)沒有異常，但如果沒有感覺到胎動(dòng)，或10次胎動(dòng)的所需時(shí)間大于2小時(shí)，應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查。

3.計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)

準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間測(cè)量胎動(dòng)，若平均每小時(shí)少于3次，表示可能異常�？傊�，準(zhǔn)媽咪們都要記住的幾個(gè)數(shù)字，如果12小時(shí)胎動(dòng)少于20次，則為異常;少于10次，則表明胎兒有危險(xiǎn)，在子宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象。

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