孕期養(yǎng)胎要怎么做呢？養(yǎng)胎育嬰都需調(diào)護(hù)神氣;婦女懷孕后，一要注意根據(jù)妊娠的月份不同，隨時(shí)更換食譜；二要隨著季節(jié)的變化，在飲食上有所差異。下面我們來(lái)看看中醫(yī)養(yǎng)胎的使用方法。

養(yǎng)胎育嬰都需調(diào)護(hù)神氣

中醫(yī)學(xué)歷來(lái)把形、神、臟腑視為合一的整體，從而創(chuàng)立了精神致病理論。《內(nèi)經(jīng)》中“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的論述就是這一理論的高度概括。中醫(yī)的病因?qū)W一直認(rèn)為七情失調(diào)是重要的發(fā)病因素之一，即使六淫為患也常有精神因素?fù)胶显趦?nèi)。針對(duì)這一發(fā)病環(huán)節(jié)，中醫(yī)學(xué)相應(yīng)地創(chuàng)立了調(diào)神理論，成為中醫(yī)防病治病的特色之一，千百年來(lái)有效地指導(dǎo)著臨床實(shí)踐。

(1)養(yǎng)胎——孕婦須調(diào)神。中醫(yī)的養(yǎng)胎之說(shuō)始于《內(nèi)經(jīng)》。至北齊，徐之才已有專著《逐月養(yǎng)胎法》問世，較系統(tǒng)地論述了中醫(yī)對(duì)胚胎生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程的認(rèn)識(shí)及孕期衛(wèi)生保健和孕期疾病的防治等問題。其基本內(nèi)容與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“胚胎學(xué)”和“圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)”頗有相似之處，尤其是書中提出“外象而內(nèi)感”的論點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)母體的精神心理變化能直接影響胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育及生后小兒的性格特征的形成。這一觀點(diǎn)對(duì)后世的影響較大。孫思邈等人將其發(fā)揮成“胎教”學(xué)說(shuō)，所論頗詳。歷代醫(yī)家均把調(diào)治心神視作養(yǎng)胎的重要手段之一，自始至終貫穿于種子(受孕)、胎前(妊娠)、臨產(chǎn)、產(chǎn)后諸過(guò)程中。

◆胎前(妊娠)——兩精相搏，合而成形。由受精卵發(fā)育成胎兒是一個(gè)非常重要而復(fù)雜的過(guò)程，古人已認(rèn)識(shí)到在此過(guò)程中孕婦的精神因素對(duì)胎兒健康的影響。如《產(chǎn)孕集》說(shuō)：“孕藉母氣以生，呼吸相通，喜怒相應(yīng)，一有偏倚，即致子疾。”又曰：“氣主于心，心之神主內(nèi)而應(yīng)外，外有所接則神動(dòng)而氣隨之……故妊子之時(shí)必慎所感。”認(rèn)為孕婦和胎兒是一個(gè)整體，氣血息息相通，七情能影響孕婦氣血，繼則可影響胎兒。因此孕婦養(yǎng)胎必須調(diào)神，這是在妊娠期，中醫(yī)心身醫(yī)學(xué)的基本思想。為此，歷代醫(yī)著對(duì)孕婦調(diào)神養(yǎng)胎的內(nèi)容論述較廣，大致可概括為節(jié)欲、怡情、胎教三方面。這三方面相互聯(lián)系不可分割，但各有側(cè)重。

◆節(jié)欲。偏重于性的心理調(diào)節(jié)，這對(duì)養(yǎng)胎極為重要�！哆_(dá)生篇》云：“受孕后最宜節(jié)欲，不可妄動(dòng)致擾子宮。……即幸不墜，生子亦必愚魯而多疾患矣”，嚴(yán)正指出了孕期交合的危害性�！队子准�成》也說(shuō)：“婦人懷孕……以淫欲最所當(dāng)禁;蓋胎在胞中全賴氣血育養(yǎng)，靜則神藏，若情欲一動(dòng)，火擾于中，血?dú)夥序v，三月以前犯之則易動(dòng)胎小產(chǎn)。”臨床早孕流產(chǎn)病例中與受孕后不注意節(jié)欲有關(guān)者頗多。

◆怡情。側(cè)重于穩(wěn)定情感。孕期“靜形體，和心態(tài)”有利于胎兒健康成長(zhǎng)。古人主張?jiān)袐D應(yīng)做到“無(wú)悲哀，無(wú)思慮驚動(dòng)”、“無(wú)大言，無(wú)號(hào)哭”，喜怒哀樂適可而止。這是中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為孕婦情緒過(guò)分緊張，腎上腺皮質(zhì)激素就會(huì)增高，而腎上腺皮質(zhì)激素有明顯的阻礙胚胎某些組織聯(lián)合的作用，因而可引起胎兒畸形，如唇裂、腭裂、先天性幽門狹窄等，也易導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重兒。有人發(fā)現(xiàn)當(dāng)孕婦情緒激動(dòng)時(shí)胎動(dòng)就增加，如果激動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)，胎動(dòng)也隨之延長(zhǎng)，有時(shí)甚至可達(dá)正常胎動(dòng)的10倍。往往會(huì)引起胎兒循環(huán)障礙，影響胎兒發(fā)育甚至造成胎兒死亡。

中醫(yī)養(yǎng)胎，除了養(yǎng)身還講究養(yǎng)氣、養(yǎng)神，這些都是有科學(xué)依據(jù)的。因此，準(zhǔn)媽媽們想要養(yǎng)胎，不妨參考以上中醫(yī)養(yǎng)胎法。