孕早期別只吃素也來點葷菜
元寶肉
材料
豬肉100克、雞蛋2個、冬菇數(shù)朵。
調(diào)料
醬油、料酒、蔥、姜、鹽、淀粉、食用油各適量。
〔做法〕
1.把豬肉洗凈切片,用鹽、淀粉抓一下,加蔥、姜。
2.把雞蛋煮熟,去殼,放入醬油、料酒中泡2分鐘。
3.電炒鍋內(nèi)放油,油熱后把豬肉先翻炒一下,撈出;然后把泡成醬色的雞蛋切成數(shù)瓣,下油鍋炸。
4.冬菇炒一下,撈出,入盤墊底,炸好白肉、雞蛋相間碼放盤內(nèi),放鍋內(nèi)蒸熟;將蒸熟的肉、雞蛋入盤,碼放在冬菇上即可。
三元蒸雞
材料
雞半只,紅棗、枸杞子各適量。
調(diào)料
鹽適量。
〔做法〕
1.雞洗凈,在關節(jié)處剁下翅膀,雞身剁成小塊。
2.雞塊放入滾水內(nèi)燙30秒撈出,放入器皿中加紅棗、枸杞子、鹽后蓋蓋,再放入蒸鍋內(nèi),水開后大火蒸約40分鐘,即可取出進食。
燴生雞絲
材料
雞脯肉100克、冬筍50克。
調(diào)料
雞油、豬油、高湯、淀粉、蛋清、料酒、姜汁、鹽、味精各適量。
〔做法〕
1.將雞脯肉切成薄片,再切成很細的肉絲,將蛋清倒入,用手攪勻后,再加較濃的淀粉汁攪拌均勻。
2.冬筍切成細絲;將豬油放入鍋中,待油剛一起泡即放入雞絲,用筷子撥散;待雞絲發(fā)白時,立即取出,然后濾去油。
材料
豬肉100克、雞蛋2個、冬菇數(shù)朵。
調(diào)料
醬油、料酒、蔥、姜、鹽、淀粉、食用油各適量。
〔做法〕
1.把豬肉洗凈切片,用鹽、淀粉抓一下,加蔥、姜。
2.把雞蛋煮熟,去殼,放入醬油、料酒中泡2分鐘。
3.電炒鍋內(nèi)放油,油熱后把豬肉先翻炒一下,撈出;然后把泡成醬色的雞蛋切成數(shù)瓣,下油鍋炸。
4.冬菇炒一下,撈出,入盤墊底,炸好白肉、雞蛋相間碼放盤內(nèi),放鍋內(nèi)蒸熟;將蒸熟的肉、雞蛋入盤,碼放在冬菇上即可。
三元蒸雞
材料
雞半只,紅棗、枸杞子各適量。
調(diào)料
鹽適量。
〔做法〕
1.雞洗凈,在關節(jié)處剁下翅膀,雞身剁成小塊。
2.雞塊放入滾水內(nèi)燙30秒撈出,放入器皿中加紅棗、枸杞子、鹽后蓋蓋,再放入蒸鍋內(nèi),水開后大火蒸約40分鐘,即可取出進食。
燴生雞絲
材料
雞脯肉100克、冬筍50克。
調(diào)料
雞油、豬油、高湯、淀粉、蛋清、料酒、姜汁、鹽、味精各適量。
〔做法〕
1.將雞脯肉切成薄片,再切成很細的肉絲,將蛋清倒入,用手攪勻后,再加較濃的淀粉汁攪拌均勻。
2.冬筍切成細絲;將豬油放入鍋中,待油剛一起泡即放入雞絲,用筷子撥散;待雞絲發(fā)白時,立即取出,然后濾去油。
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