孕期媽媽不需要為兩個人吃飯。孕婦體重增加多少才合適?美國醫(yī)學(xué)研究院近日發(fā)布一份針對美國婦女的孕期體重指南，總體原則是孕前體重超標(biāo)者少增重，體重不足者多長肉。這是1990年以來，美國醫(yī)學(xué)研究院首次就孕期體重發(fā)布全國性指導(dǎo)意見。

美國醫(yī)學(xué)研究院按照育齡婦女孕前體質(zhì)指數(shù)(BMI)，從正常、超重、肥胖、體重不足4種情況，向孕婦提出合適的增重范圍。體質(zhì)指數(shù)的計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。這一數(shù)值在18.5～24.9之間為正常，超過25為超重，30以上則屬肥胖。

美國醫(yī)學(xué)研究院的建議說，體重正常者孕期可增重11.3公斤～15.8公斤，超重者可增重6.8公斤～11.3公斤，肥胖者可增重5.0公斤～9.0公斤，而體重不達(dá)標(biāo)者應(yīng)增重12.7公斤～18.1公斤。

這份指南的起草者之一、北卡羅來納大學(xué)的安娜瑪麗亞西加一里茲說，對于孕前體重超標(biāo)的女性來說，孕期并非減肥時機。根據(jù)指南，為確保胎兒健康發(fā)育，在孕期第4個月到第9個月，超重和肥胖孕婦應(yīng)該每周增重O.5磅(約227克);相比之下，體重正�；虿蛔愕脑袐D期間每周應(yīng)增重1磅(454克)。

近20年來，美國民眾肥胖率持續(xù)偏高，而這與育齡婦女和新生兒體重超標(biāo)者比例上升也有一定關(guān)系。醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，超重新生兒今后體重超標(biāo)的風(fēng)險更大。

“孕婦不應(yīng)該抱有為兩個人吃飯的想法。”紐約蒙蒂菲奧里醫(yī)學(xué)中心高危妊娠專家埃倫蘭茲伯格說，“如果你想要一個健康的嬰兒，你應(yīng)該吃得恰如其分。”為此，這份指南呼吁美國民眾和醫(yī)療機構(gòu)注重孕期營養(yǎng)飲食和鍛煉事宜，建議醫(yī)生和助產(chǎn)士關(guān)注孕婦的體重情況。

指南作者之一、產(chǎn)科專家帕特里克卡塔拉諾說，孕期是最好的教育期，“婦女懷孕時更容易接受有關(guān)體重問題的討論，因為這也符合小寶寶的最佳利益”。