現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)準(zhǔn)媽媽很常適合吃蘋果，蘋果中富含各種維生素，且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。孕婦一天吃一個(gè)蘋果，有助于預(yù)防孩子出生后發(fā)生哮喘。那些經(jīng)常吃蘋果的母親所生的孩子在5歲前不易發(fā)生哮喘或氣喘。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為孕婦適當(dāng)食用蘋果，有利與母胎保健，促進(jìn)順產(chǎn)，有助與優(yōu)生優(yōu)育。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過(guò)牡蠣。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間虄宗鋅元素充足，分娩時(shí)快，而且順利，痛苦較少或無(wú)痛苦。

孕婦補(bǔ)鋅不僅利與分娩，而且有助與胎兒健 康發(fā)育。據(jù)測(cè)定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補(bǔ)充鋅和碘，有利與胎兒智力發(fā)育。 有些孕婦到了妊娠中期、后期，會(huì) 出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進(jìn)虄宗鈉鹽的排出，對(duì)水腫、高血壓患者有較好點(diǎn)迤效。據(jù)日本研究，每天吃3個(gè)蘋果的人，血壓維持比 較正常。

最近發(fā)表在美國(guó)《胸腔》期刊上的這項(xiàng)研究稱，荷蘭烏得勒支大學(xué)的研究人員對(duì)1200名婦女和他們的孩子進(jìn)行了對(duì)比，以解孕婦所吃的食物和孩子在童年發(fā)生哮喘的幾率之間的關(guān)系。

研究顯示，蘋果是唯一與兒童哮喘發(fā)生率降低有關(guān)市食品，吃最多蘋果的母親(一周至少四個(gè))所生的孩子比吃最少蘋果的母親(一周不足一個(gè))所生的孩子發(fā)生哮喘的幾率低50%。研究還發(fā)現(xiàn)，喝濃縮蘋果汁和一天吃一根以上香蕉的人，與氣喘發(fā)生的改善也有關(guān)系。