孕期的飲食營(yíng)養(yǎng)是孕媽咪們都不敢怠慢的，這會(huì)直接影響著胎兒的健康發(fā)育。下面就是一款孕期營(yíng)養(yǎng)食譜，一起來(lái)學(xué)習(xí)它的做法吧!

奶油鵪鶉蛋湯

材料

鵪鶉蛋6個(gè)、蝦仁50克。

調(diào)料

黃酒、蔥、姜、沙拉油、鹽、味精適量。

〔做法〕

1.蝦仁加黃酒、鹽、水淀粉拌勻;鵪鶉蛋打入碗內(nèi)，加少許鹽打勻入油鍋中翻炒。

2.將蛋炒熟后，加水煮10～15分鐘，再汆入蝦仁，加黃酒、蔥、姜末，并調(diào)味淋上沙拉油即可。

以上就是孕期的一款營(yíng)養(yǎng)食譜，希望可以幫助準(zhǔn)媽媽增加更多的營(yíng)養(yǎng)，為胎兒的健康發(fā)育打下基礎(chǔ)!