很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)元素，其實(shí)包括維生素，育兒專家提醒說為寶寶補(bǔ)充維生素是應(yīng)該的， 但是不能進(jìn)入進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)，補(bǔ)充維生素并不是多多益善，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)。

維生素不是多多益善

維生素在兒童的生長(zhǎng)發(fā)育中確實(shí)起著重要作用，但是專家指出，不可盲目地認(rèn)為多多益善。不少藥用維生素有一定的不良作用甚至毒性反應(yīng)，尤其是脂溶性維生素，用量過大或過久有可能造成體內(nèi)蓄積而中毒。比如魚肝油(含VitA與VitD)，吃多了可引起發(fā)燒、厭食、煩躁、肝與腎臟功能受損。水溶性維生素雖然比較安全些，但也不可疏忽。比如VitC，服用過多可以誘發(fā)尿路結(jié)石、脆骨癥等病癥。

為此，專家說，給孩子補(bǔ)維生素以食物中的天然維生素為最佳選擇。

微量元素不能盲目補(bǔ)

有家長(zhǎng)因?yàn)樾『⑻羰�，總認(rèn)為只要補(bǔ)充藥物性的礦物質(zhì)就可以免除營(yíng)養(yǎng)失衡的情況，崔其亮指出，事實(shí)上很多家長(zhǎng)都在盲目地補(bǔ)，其中補(bǔ)得比較多的是“鈣”、“鋅”。在膳食中蛋白質(zhì)水平升高可引起尿鈣排出增加。若鈣攝入量合適則有利于鈣吸收，低鈣-高蛋白質(zhì)攝入則是有害的。

維生素D和脂肪可以促進(jìn)鈣的吸收，牛奶及奶制品是補(bǔ)充鈣的最自然而有效的途經(jīng)，吸收率也高。對(duì)于嬰幼兒來說，每日攝入的奶量大于600ml時(shí)，其鈣量并不缺，重點(diǎn)是吸收量，這里必須強(qiáng)調(diào)的就是日曬量了，通過有效的陽光照射，體內(nèi)的VitD得以活化，鈣才能被吸收。

而缺“鋅”，必須是在查驗(yàn)血清，發(fā)現(xiàn)“鋅”低于正常值。我們應(yīng)該根據(jù)是否有癥狀來決定是否用藥。如果并沒有“鋅”缺乏的癥狀，在膳食中增加貝殼類食物對(duì)于補(bǔ)“鋅”有幫助。而對(duì)于有明顯缺“鋅”癥狀者，應(yīng)當(dāng)注意如何使用鋅制劑。應(yīng)用鋅制劑時(shí)，除了注意計(jì)算劑量外，應(yīng)考慮蛋白質(zhì)攝入量，兩者比例在1：1.5間對(duì)鋅的吸收最好。

健康孩子最好不服“參”

曾經(jīng)有媒體報(bào)告，9名嬰幼兒服用人參后出現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，其中一名兒童因?yàn)榉�用大劑量人參后發(fā)生抽風(fēng)、昏迷，最后不幸夭折。對(duì)此，專家的建議是：健康孩子最好不服“參”，5歲以上的體弱兒可酌服，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，家長(zhǎng)不可自作主張，以防意外。小孩的身體猶如一部新機(jī)器，生機(jī)是在不斷增強(qiáng)的，一般不需要大補(bǔ)及長(zhǎng)期進(jìn)補(bǔ)。家長(zhǎng)在給小孩補(bǔ)的時(shí)候一定要慎重，不要傷了胃氣或助積滯，這樣反而不利于身體恢復(fù)。