水果對身體是有很大益處的，對于懷孕的媽媽也是有很大的好處的。對于孕期媽媽來說，懷孕吃什么水果好呢?是不是所有的水果都可以吃呢?不是的，對于孕期媽媽來說有的水果是不能吃的。下面我們先來幫助媽媽們選擇幾種有益健康的水果。

首選的是蘋果，最常見的水果，也是最適合普通消費者的水果。但是他的營養(yǎng)成分并不因為它的價格低而有任何影響，蘋果富含各種營養(yǎng)成分，而且可以有效防止孕吐，媽媽們一定不要忽視哦。其次就是櫻桃，它是含鐵量最高的水果，沒有任何一種水果可以與之比美。

同時其胡蘿卜素的含量也很高，而且富含多種維生素，可以有效幫助媽媽調理腸胃，多吃櫻桃的媽媽生下的寶寶皮膚紅潤，健康，會和櫻桃一樣的美麗。葡萄這種水果對于孕媽媽有特殊的作用，就是可以安胎。還有草莓，火龍果，秋梨等等水果都是對寶寶很有益處的了。

那孕期媽媽們不能吃嘛些水果呢?有活血作用的水果媽媽們經(jīng)量少吃，因為那容易引起流產，象山楂，柿子、獼猴桃等水果，荔枝桂圓易上火，令寶寶躁動不安，也要盡量少吃。另外像芒果，菠蘿之類的水果雖說可以吃，也有益處，但是吃多了也會引起孕婦身體的其他不適象高糖之類的疾病。

媽媽們吃水果的時候，一定要選擇合適的水果，同時要注意適量食用，再好的東西吃多了都會對身體有所影響，起不到該有的作用。