在孕期，看著自己和老公都帶眼鏡，真的很擔(dān)心這會遺傳給寶寶，讓寶寶也成為近視眼孩子，那么如何才能養(yǎng)育一個(gè)好視力的胎寶寶呢，專家說那就需要在孕期少吃糖。

隨著越來越多的兒童近視出現(xiàn)，越來越多的準(zhǔn)爸媽們意識到近視眼的危害。其實(shí)，寶寶的視力發(fā)育，關(guān)鍵期就是在懷孕后的一個(gè)多月里。在這段時(shí)間內(nèi)，寶寶需要一個(gè)安全良好的環(huán)境，確保眼胚的發(fā)育良好。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕期攝入糖分過多，對寶寶的視力發(fā)展是很不利的。

其實(shí)，寶寶的視力發(fā)育，關(guān)鍵期就是在懷孕后的一個(gè)多月里。在這段時(shí)間內(nèi)，寶寶需要一個(gè)安全良好的環(huán)境，確保眼胚的發(fā)育良好。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕期攝入糖分過多，對寶寶的視力發(fā)展是很不利的。

隨著生活水平的提高，我們的飲食都處于越來越精細(xì)化的程度，粗糧正逐漸被細(xì)糧所代替，一些高糖飲食正在不知不覺地走進(jìn)我們的餐桌。像飲料、精米、精面等。雖然口感不錯(cuò)，但以精米為例，在加工的過程中，一層層脫殼也會導(dǎo)致維生素的流失。

當(dāng)加工為精米的時(shí)候，對眼睛發(fā)育有益的維生素已經(jīng)所剩無幾。從營養(yǎng)成分上分析，對于一個(gè)正常人來講，攝入過多的糖分，可能會造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素，因此維生素就會因消耗過大而不足，而眼部視細(xì)胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。

兒童從遠(yuǎn)視眼發(fā)展為近視眼的過程可以分為以下幾個(gè)步驟：生理性遠(yuǎn)視、正視、近視。正常值大約在3-4歲遠(yuǎn)視200度以內(nèi)，4-5歲遠(yuǎn)視150度以內(nèi)，6-8歲遠(yuǎn)視100度以內(nèi)，而現(xiàn)在的兒童近視過多，可能與母體懷孕時(shí)攝入過多的糖分，導(dǎo)致兒童晶體發(fā)育過早有關(guān)。

兒童眼睛視力情況過早接近成人化，可能讓他們直接“跳過”了生理性遠(yuǎn)視，生下來就是正視眼，那么就縮短了發(fā)展到近視的時(shí)間，近視的兒童也就開始增加了。

孕期的飲食是非常重要的，我們千萬不能粗心哦！