有的準(zhǔn)媽媽在孕期總是有這樣的擔(dān)心：因?yàn)樵谠衅诔霈F(xiàn)視力下降的問(wèn)題，所以很擔(dān)心這種情況會(huì)腹中寶寶的視力，而且，有的孕婦朋友來(lái)咨詢，在孕期的日常飲食中，我們應(yīng)該吃什么可以幫助提高寶寶的視力呢?今天，我們咨詢了專家，大家就和小編一起看看專家是怎么給我們解答的吧。

一、孕期視力下降是否影響胎兒

準(zhǔn)媽媽因孕期身體的變化，而擔(dān)心胎寶寶的健康也會(huì)受到影響。一般情況下，如果不是因視網(wǎng)膜裂孔和糖尿病引起的視力下降，孕期視力下降并不會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生太大的影響，所以孕媽們不必過(guò)于擔(dān)憂，只要注意防止用眼過(guò)度，養(yǎng)成良好的眼部衛(wèi)生和保健習(xí)慣即可。

那么，在孕期吃什么可以提高寶寶的視力呢?

二、孕期飲食和寶寶視力的關(guān)系

如果女性在孕期多吃油質(zhì)魚類，如沙丁魚和鯖魚，其出生的孩子可以比較快達(dá)到成年人程度的視覺(jué)深度。這是因?yàn)橛唾|(zhì)魚類富含omega-3脂肪酸——一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素，omega-3脂肪酸里含有與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切關(guān)系的HDA，幫助胎兒視力健全發(fā)展。懷孕第7-9個(gè)月至出生前后的胎兒，DHA缺乏會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)炎、視力模糊，甚至失明。孕婦要吃魚，但不建議孕婦吃魚罐頭，最好是購(gòu)買鮮魚自己烹飪。孕婦每個(gè)星期至少吃一次魚。

另外，孕婦為防止缺乏維生素A、B、E，還應(yīng)多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，特別是早孕反應(yīng)劇烈，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，嚴(yán)重影響進(jìn)食的孕婦。早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，不要遷就自己，盡可能的吃自己喜歡，適合自己口味的食品。要記住，通過(guò)毅力、堅(jiān)持，早孕反應(yīng)是可以克服的。為了肚子里的寶寶有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵(lì)自己，多吃對(duì)孩子有益的食品。

缺鈣的孕婦，生的孩子在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣的三倍。因此，懷孕期間補(bǔ)充足夠的鈣是非常有必要的。