懷孕后的準(zhǔn)媽媽在飲食上要注意各種禁忌，特別是在水果上。那么孕婦可以吃香蕉嗎?有的人說(shuō)不能吃，因?yàn)閷儆谏�冷硬的水果。有的人說(shuō)能吃，對(duì)補(bǔ)鉀有好處。那懷孕可以吃香蕉嗎?看專家怎么說(shuō)。

孕婦能吃香蕉嗎?

香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，亦含少量的鎂、硫和銅，以及維生素D、E等。因此非常適合孕婦食用。

女性懷孕后鈣的需要量增多，應(yīng)多吃含鈣豐富的食品。同時(shí)，孕婦又容易發(fā)生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產(chǎn)婦的水果。

專家解釋：“因?yàn)橄憬缎院�，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受”。