一年四季海產(chǎn)品都會不斷的供應(yīng)著，螃蟹是一種常見的海產(chǎn)品，味道鮮美，深受大家的喜歡，很多人說孕期的準(zhǔn)媽媽是不能夠吃螃蟹的，甚至?xí)�有流產(chǎn)的風(fēng)險，那么情況真的如此么?來聽聽專家的詳細(xì)介紹。

首先，螃蟹屬于生冷食物，有著活血祛瘀的功效，對于孕婦來說是很不利的，尤其是蟹腳除了寒性之外，它有很多的細(xì)菌，容易影響到胎兒的正常發(fā)育，食用過多的生冷食物可能會使得胎氣不安，專家在此提醒，孕婦除了不適宜食用螃蟹之外，含有大量高蛋白質(zhì)或是高脂肪，高膽固醇的食物都是不適宜大量使用的。

其次，蝦和螃蟹的蛋白質(zhì)成分與人類并不是完全相同，且現(xiàn)在很多市面上販賣的螃蟹都是使用了一定的催生素催熟的，孕婦飲食過量的蝦蟹容易影響到胎兒神經(jīng)，特別是在懷孕中期，五個月左右的時候影響更大。

除了蝦蟹要少吃之外，甲魚，鱉甲等也要少吃，因為這些食物性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)，散淤塊的作用，另外為了確保飲食安全，孕婦食用的飲食都要確保一經(jīng)煮熟，盡量避免食用生魚片或是螺絲肉等未經(jīng)加入處理的食物，牡蠣可以吃，這個是補鋅補鈣的，但是也不能夠貪多。

當(dāng)然，這也不是說孕媽咪在懷孕期間要跟海鮮徹底絕緣，魚類是準(zhǔn)媽咪的好朋友，它富含多種豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，維生素A等多種維生素，又可以防治哮喘，心臟病，孕期浮腫等疾患，孕婦吃些魚類海鮮對于優(yōu)生是大有裨益的，此外海帶、紫菜可以常做些湯菜給她吃可以補充微量元素。

雖然說民以食為天，滿足口腹之欲很重要，但是在孕期還是要以自身健康和寶寶的健康成長為首要考慮點，關(guān)注飲食健康，合理搭配膳食，調(diào)整好自己的狀態(tài)，生下健康聰明的孩子。

為了自己的身體和寶寶的健康成長，海鮮在孕期要少吃哦， 尤其是螃蟹。

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