孕婦的飲食往往會被大家關(guān)注，是因?yàn)樵衅谟泻芏囡嬍成系慕�忌是我們必須知道的，否則就會傷害了自己的身體和孩子的健康，那么，在孕期我們可以吃辣椒嗎？這是很多愛辣的朋友們關(guān)注的事情，除此之外，還有哪些飲食禁忌是我們需要了解的呢？

孕婦吃什么食物對胎兒好?懷孕了，孕婦不能吃什么食物?這些都是孕婦很關(guān)心的一個飲食健康問題。有人說懷孕了不能吃辣椒，究竟孕婦吃辣椒對胎兒有什么影響呢?

辣椒具有溫中散熱，開胃消食的功能，它既可作為調(diào)味品使用，又可作為菜肴使用，許多人很喜歡食用，尤其是南方人。其實(shí)這是無科學(xué)根據(jù)的，但孕婦吃后不舒服如出現(xiàn)瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。

有一位孕媽媽說：我才生完小孩，我懷我家寶寶的時候就只吃辣椒，還用辣椒拌飯吃，什么菜都要吃辣的，水果也只吃西瓜，現(xiàn)在我家寶寶三個月了，皮膚很好，其實(shí)辣椒里面含的維生素比較多，可以吃的，懷孕的時候本來就沒什么胃口，不要強(qiáng)迫自己吃什么，要知道強(qiáng)迫自己吃不愛吃的東西，到最后會讓你肚子里的寶寶營養(yǎng)不良，因?yàn)槟愠圆幌聳|西，肚子里的寶寶就吸收不到營養(yǎng)，事業(yè)孩子生出來體質(zhì)就不好，以后就很難帶，事業(yè)現(xiàn)在想吃什么就吃什么，想在吃就怎么吃，一切為了孩子

有醫(yī)學(xué)根據(jù)的飲食禁忌

1.不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3.避免喝酒

如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會之外，時也會有困難。

飲食的重要性大家應(yīng)該都有所了解吧，孕期的健康不止是準(zhǔn)媽媽們一個人的事情，還關(guān)乎腹中寶寶的成長發(fā)育，所以，飲食常識一定要有所了解。