幾乎所有的孕婦在孕早期都會刻意的為自己補(bǔ)充一些葉酸，因?yàn)槿~酸對于腹中寶寶的大腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，但是，葉酸的補(bǔ)充可是很講究的，如果同時補(bǔ)充維生素C那么就會妨礙營養(yǎng)的吸收，一起仔細(xì)來了解下吧。

孕婦可以在孕前3個月時就開始補(bǔ)充葉酸，直到懷孕3個月左右均可。其實(shí)葉酸在自然界中是廣泛存在的，但葉酸較容易因加熱、保存不當(dāng)或烹調(diào)方法不當(dāng)?shù)榷�流失，所以對孕婦來說，正常飲食中攝取的葉酸有可能不足，需要額外補(bǔ)充。孕早期是胎兒神經(jīng)發(fā)育比較重要的時期，葉酸缺乏會引起胎兒神經(jīng)管畸形。

相對來說，葉酸是孕婦需要特別注意補(bǔ)充的物質(zhì)，因?yàn)榕c常人相比，孕婦對葉酸的需求量更高。嬰兒在母體內(nèi)發(fā)育時，其大腦及神經(jīng)系統(tǒng)等發(fā)育較快，需要大量葉酸。另外，與之前的飲食方式相比，現(xiàn)代人水果、蔬菜的攝入量存在不足的可能，這也是孕婦需要補(bǔ)充葉酸的一個重要原因。

一般來說，如果孕婦體內(nèi)葉酸不足，一般不會出現(xiàn)單獨(dú)的較明顯癥狀，因?yàn)槿~酸缺乏一般與其他癥狀相聯(lián)系，舉例來說，葉酸缺乏可能會導(dǎo)致貧血，但如果孕婦出現(xiàn)葉酸缺乏性貧血，說明其體內(nèi)葉酸缺乏比較嚴(yán)重。如果孕婦葉酸補(bǔ)充充足，新生兒患疾病及神經(jīng)發(fā)育障礙的幾率都會大大減小。

合理的飲食才能帶給我們健康，不合理的搭配，一定會損害我們的身體，孕期的朋友們一定要注意這一點(diǎn)。

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