在生活中我們可以看到很多的家庭能幸運的孕育出雙胞胎，但是，同時，準(zhǔn)父母們也要面對營養(yǎng)攝取的問題，有些朋友說，如果是孕育了雙胞胎，那么孕期的營養(yǎng)一定要翻倍，而另一些朋友則持否定的態(tài)度，那么，孕育雙胞胎，我們孕期應(yīng)該如何吃呢？

要是孕媽媽懷上的是一對雙胞胎或者是龍鳳胎的話，那么的飲食營養(yǎng)是不是要翻倍呢?專家說：如果你懷的是龍鳳胎，與單胎相比，的確應(yīng)適當(dāng)多攝取和補充一些營養(yǎng)，但絕非翻倍。

研究顯示，雙胞胎孕婦每天應(yīng)額外多攝取300千卡的熱量，鐵質(zhì)攝取應(yīng)由每天的30毫克提升至60～100毫克，葉酸則以每天1毫克為宜。龍鳳胎孕婦在早期孕吐現(xiàn)象可能較為嚴(yán)重，懷孕中后期因腹壓增加，脹氣便秘的情況也較為嚴(yán)重。所以均衡的營養(yǎng)對確保的健康成長是格外重要的。不要把懷上雙胞胎作為你毫無節(jié)制地大吃而導(dǎo)致體重增加速度過快的理由，因為醫(yī)生提示說，雙胞胎孕婦的體重增加與單胎孕婦差不多(在懷孕末期體重總共增加應(yīng)在12～16公斤左右)。懷孕，珍惜新的健康機會。

不論你是否懷上了龍鳳胎，固定、規(guī)律的產(chǎn)前檢查都相當(dāng)必要。如果你感覺自己可能懷上了雙胞胎就要盡早提醒你的醫(yī)生，讓他為你安排一些特殊的檢查以便及早確定。在懷孕早期(約懷孕2個月左右)就應(yīng)請醫(yī)生為你進行第一次超聲波檢查，以確定懷孕的胎數(shù)及位置，同時了解寶寶的大小和推算正確的預(yù)產(chǎn)期，作為日后評估狀況的參考依據(jù)。

另外，雙胞胎的種類確定(例如是同卵雙生還是異卵雙生)，對于日后懷孕期間判斷胎兒的一些危險指標(biāo)及合并癥的處理都有很大的意義與參考價值，所以在懷孕早期應(yīng)該請醫(yī)生為你確定這個問題

用上面的方法，來應(yīng)對和理解雙胞胎的營養(yǎng)問題，我們相信，平安度過孕期和補充足夠的營養(yǎng)就一定能夠做到。

好文推薦:

剖宮產(chǎn)后懷二胎最少間隔兩年時間　>>>

孕婦睡覺前注意事項 改善睡眠質(zhì)量　>>>

有助生男孩8種說法 哪個更靠譜?　>>>

受精卵著床真的有感覺嗎 >>>

警惕：四個信號告訴你胎兒遇險了>>>