在懷孕早期，很多的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)孕吐的問題，孕吐的發(fā)生會(huì)影響到孕婦的正常進(jìn)食，特別現(xiàn)在正值炎炎夏日，本來高溫就讓我們胃口不好食欲下降，如果還出現(xiàn)孕吐的問題那就必然會(huì)嚴(yán)重影響到孕婦和胎兒的健康。

綠豆粥

原料：粳米250克，綠豆50克。

調(diào)料：冰糖20克

做法：

1. 將粳米、綠豆淘洗干凈。

2. 鍋內(nèi)放入適量清水，將洗凈的粳米、綠豆，用旺火燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬成粥，加入冰糖，攪拌均勻即可。

油燒菜花

原料：菜花400克，蠔油30克，蔥花5克。

調(diào)料：花生油25克，鹽2克，香油2克，醬油15克，干淀粉70克，白糖5克，料酒10克

做法：

1. 將蠔油、醬油、料酒、鹽、白糖、干淀粉放入碗內(nèi)，調(diào)成芡汁備用。

2. 菜花洗凈，掰成小朵，隨涼水下鍋，加入鹽，煮熟后撈出，瀝干水分，薄薄地滾上一層干淀粉。

3. 鍋置火上，放入花生油，燒至七成熱后，下菜花炸至呈金黃色，撈出控油。

4. 鍋內(nèi)留些底油，將蔥花略煸后，放入炸好的菜花，倒入芡汁，翻炒均勻，淋入香油，盛入盤內(nèi)即成。

枸杞豆腐

原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

調(diào)料：香油20克，蠔油10克。

做法：

1. 嫩豆腐洗凈后，切成小丁裝盤。

2. 枸杞洗凈，用開水泡約15分鐘，取出瀝干，與香菜同撒于豆腐上，備用。

3. 將鍋燒熱，倒入蠔油少許，放水煮開后加入香油，淋于豆腐上即可。

酸辣肚絲湯

原料：豬肚200克，香菜5克，姜10克。

調(diào)料：醋25克，淀粉10克，醬油15克，黃酒10克，鹽5克，香油5克，胡椒粉2克。

做法：

1. 將豬肚用面粉搓洗干凈，再用清水沖洗，入鍋煮1小時(shí)至熟，晾涼后切成5厘米長的絲備用。

2. 姜洗凈，切絲;香菜洗凈，切段備用。

3. 炒鍋放旺火上，加入清湯3大碗，下肚絲、姜絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精同燒。

4. 燒至湯沸時(shí)用醋兌濕淀粉，勾芡，倒入鍋中，淋上香油即可。

5. 香菜碟擺好與湯同時(shí)上桌即成。

雖然孕吐是孕期普遍發(fā)生的問題，但是，這種情況會(huì)在一定程度上影響到孕婦的健康和腹中胎兒的發(fā)育成長，應(yīng)對孕吐大家不妨試試上面的四道食譜。

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