雖然我們懷孕后都希望平平安安的，但是流產(chǎn)的事情還是經(jīng)常會發(fā)生，導致流產(chǎn)的原因有很多，飲食就是其中最常見的原因之一，其實因為飲食的不注意導致自己和胎兒的健康都受到傷害是可以避免的，所以，我們要告訴大家哪些食物會導致流產(chǎn)。

孕婦不能吃什么?孕婦吃哪些食物會影響肚子中正在健康發(fā)育的寶寶呢?懷孕了，作為媽媽的你，肯定想在此時多補充點營養(yǎng)，盡量讓寶寶健康成長。所以你可能會大吃大喝，以為這樣就有利于胎兒發(fā)育。其實孕期飲食應格外講究一些，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，你心里一定要有個譜。孕婦不能吃什么?哪些食物危害胎兒健康發(fā)育呢?

容易流產(chǎn)食物：

1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;

孕婦不能吃什么?警惕6種危害胎兒發(fā)育食物

4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

5、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

6、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

科學飲食帶給我們的是健康的身體還有聰明健康的小寶寶，所以，對于自己一日三餐的安排，大家一定要重視。

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