檸檬是生活中常見的一種水果，我們都知道檸檬的營養(yǎng)價值非常的高，而且有很好的保健功效。很多的朋友都喝過檸檬水吧，可以起到美容養(yǎng)顏，提升免疫力的作用。孕媽的飲食有很多的禁忌，那么孕媽能喝檸檬水嗎?

孕婦能喝檸檬水嗎？

回答是，當然能!

檸檬非常具有藥用價值，維生素含量也相當?shù)母撸焊缓�維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養(yǎng)，但是要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

檸檬水怎么泡？

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

孕婦能喝檸檬水嗎?回答是肯定的，孕媽適當?shù)暮赛c檸檬水對身體健康非常有益，為了身體的健康，準媽媽可以喝點檸檬水，對胎寶寶的健康也是非常有利的。

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