孕期有不少的孕婦朋友都有貧血的問題，要知道，孕婦健康出現(xiàn)問題，不僅影響自己的健康，還會影響腹中胎兒的健康，所以，應對貧血的首要任務就是及時的治療，補鐵就是一種最常見的方法。那么，孕期補鐵應該如何做才科學有效呢？在飲食補鐵時，我們應該注意些什么呢？

導致這種病的主要原因有三個：

一是婦女懷孕后，母體內(nèi)需血量明顯增加。比未孕時約增加45%，故孕期對鐵的需要量也相應的增加，整個孕期約需增加600毫克左右。

二是胎兒自身造血及身體的生長發(fā)育都需要大量的鐵，這些鐵當然只能靠母體供給，整個孕期胎兒需鐵近400毫克。

三是分娩時的出血及嬰兒出生后的乳汁分泌也需在孕期儲備一定量的鐵，整個孕期約需200毫克左右。

孕婦要想通過普通膳食攝取鐵質(zhì)來滿足以上各種需求是很困難的。鐵劑是治療的特效藥，一般服用鐵劑10天左右，貧血癥狀就會開始逐漸減輕，連續(xù)服用2～3個月，貧血可得到糾正。常用的口服藥是硫酸亞鐵，每次0.3～0.6克，每日3次，也可服用10%枸櫞鐵胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。最好服用鐵劑的同時加服10%稀鹽酸10毫升，或維生素C100毫克，有利于鐵的吸收。服藥要堅持，不可間斷，而且在貧血被糾正后還應繼續(xù)服藥1～2個月，但此時每天服藥1次即可。

孕婦應該注意膳食的調(diào)配，有意識地食用一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。還可在懷孕5～6個月以后每天口服0.3～0.6克硫酸亞鐵，以預防孕期缺鐵性貧血的發(fā)生

飲食和我們的健康有很密切的關系，孕期用飲食來調(diào)理疾病，就要求我們更要重視合理安排自己的飲食

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