咖啡現(xiàn)在已經(jīng)成為了不少年輕人生活中不可缺少的一部分，大家習(xí)慣在早上或者在工作之余生杯，可以提神和緩解疲勞，起到提神醒腦的作用，但是，對(duì)于孕期的朋友喝咖啡來(lái)說(shuō)，專家指出，當(dāng)心因?yàn)檫@種習(xí)慣提升寶寶患白血病的機(jī)率。

研究人員表示，懷孕的女性每天喝兩杯咖啡，寶寶患白血病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加60%。因?yàn)榭Х纫驎?huì)損壞細(xì)胞基因，使細(xì)胞更易于發(fā)展成腫瘤。孕婦喝一杯咖啡，寶寶患病風(fēng)險(xiǎn)率則為20%。而飲用超過(guò)四杯咖啡，這一風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加至72%。

孕期哪些食物不能吃

懷孕早期(1至3個(gè)月)：這時(shí)胎兒腦細(xì)胞及身體各器官正快速增殖發(fā)育，足夠的養(yǎng)分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸等。但由于孕吐原因，不少孕婦在此時(shí)多吃不下東西，此時(shí)，不想吃就不要勉強(qiáng)，可采用少量多餐的方式，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚(yú)、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。

懷孕中期(4至6個(gè)月)：孕吐過(guò)后，孕婦的胃口開(kāi)始變好，胎兒發(fā)育也比前期快一點(diǎn)，此時(shí)孕婦要多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及卵磷質(zhì)(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維他命B1較多，至於米飯、面食則要適量，因?yàn)榈矸�、糖分多易發(fā)胖。

懷孕后期(7至10個(gè)月)：懷孕后期胎兒體重快速增加，孕婦食欲也增加，此時(shí)飲食以清淡為主，勿攝食過(guò)多鹽分以免加重四肢水腫，引發(fā)妊娠高血壓，除了懷孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些媽媽此時(shí)仍然食欲不佳，可以少量多餐來(lái)對(duì)應(yīng)，切忌糕餅甜食吃太多，造成產(chǎn)后身材恢復(fù)難困難。

孕期間飲食注意事項(xiàng)

不少孕婦為了保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)，常在懷孕期間無(wú)節(jié)制地進(jìn)食。其實(shí)，為了媽媽和寶寶的健康，孕期注意控制熱量攝取和保持營(yíng)養(yǎng)均衡，防止熱量攝取過(guò)剩。因?yàn)檫^(guò)胖會(huì)給媽媽和寶寶帶來(lái)許多危險(xiǎn)，如容易患妊高癥和糖尿病;子宮、骨盆、產(chǎn)道周?chē)�脂肪堆積會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)或者造成媽媽難產(chǎn)等。早孕反應(yīng)消失后，食欲大增，不少媽媽錯(cuò)誤地認(rèn)為自己是在吃兩個(gè)人的份，因此多吃一些沒(méi)關(guān)系，實(shí)際上，一般來(lái)說(shuō)，孕期只要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以了。

另外，孕期如果攝入過(guò)多的食鹽會(huì)極易導(dǎo)致孕婦浮腫和妊高癥，所以，我們建議孕期的飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主。